鶏照り焼き丼ｂｙ草津市

Name: 鶏照り焼き丼ｂｙ草津市
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏もも肉 ８０ｇ; 玉ねぎ ４０ｇ; にんじん １０ｇ; キャベツ ２０ｇ; レタス 少々; Ⓐ酒 大さじ１/２; Ⓐしょうゆ 大さじ１; Ⓐ砂糖 大さじ１; ご飯 １５０ｇ

草津市（滋賀県） @cook_40147419

ポリ袋を利用して、洗い物も少なく、手軽にできる丼です！
エネルギー：４７３kcal/人
食塩相当量：1.5g/人
このレシピの生い立ち
鍋いらず、電子レンジ加熱の時短メニューです。
※滋賀県栄養士会考案レシピです。

鶏照り焼き丼ｂｙ草津市

草津市（滋賀県） @cook_40147419

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材料

１人分

鶏もも肉８０ｇ
玉ねぎ４０ｇ
にんじん１０ｇ
キャベツ２０ｇ
レタス少々
Ⓐ酒大さじ１/２
Ⓐしょうゆ大さじ１
Ⓐ砂糖大さじ１
ご飯１５０ｇ

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作り方

1

鶏もも肉は角切り(2×3cm)にする。
2

玉ねぎは薄切り、にんじんは千切りにする。
3

キャベツは千切り、レタスは一口大にちぎる。
4

電子レンジ対応密封ポリ袋にⒶ、1．2.を加え、10分ほどおく。
5

4.を電子レンジ(500w)で3分加熱する。
6

器にご飯を盛り、キャベツとレタスをしき、5.の鶏もも肉、玉ねぎ、にんじんをのせ、Ⓐのつけ汁の半分をかける。

コツ・ポイント

鶏もも肉の代わりに豚肉もできます。ポリ袋の空気はしっかりと抜いて、電子レンジで加熱しましょう。カット野菜を使用すればさらに手軽にできる丼です。

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草津市（滋賀県） @cook_40147419

2020/07/14 04:28に公開

草津市では、誰もが生きがいを持ち健やかで幸せに暮らせる「健幸都市」づくりを進めるうえで市民自らが健全な食生活を日々実践できるよう、草津市産農産物等を使ったレシピ紹介や、食育関係のイベント情報、関係機関の食育推進の取り組みなどを積極的に発信します。草津市のホームページ　http://www.city.kusatsu.shiga.jp/

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丼とり照り焼きレタスにんじんキャベツ鶏もも肉酒玉ねぎご飯

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