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夏に冷んやりフルーツ寒天！食物繊維で腸活
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夏に冷んやりフルーツ寒天！食物繊維で腸活-レシピのメイン写真

夏に冷んやりフルーツ寒天！食物繊維で腸活

さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
大阪

寒天は食物繊維の宝庫で腸活になります。腸が元気になると栄養吸収もよくなり、育毛になります。便秘やダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
いつも黒糖寒天をつくります。たまたまフルーツ缶があったので作りました。

寒天は食物繊維の宝庫で腸活になります。腸が元気になると栄養吸収もよくなり、育毛になります。便秘やダイエットにも◎
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夏に冷んやりフルーツ寒天！食物繊維で腸活

さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
大阪

寒天は食物繊維の宝庫で腸活になります。腸が元気になると栄養吸収もよくなり、育毛になります。便秘やダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
いつも黒糖寒天をつくります。たまたまフルーツ缶があったので作りました。

寒天は食物繊維の宝庫で腸活になります。腸が元気になると栄養吸収もよくなり、育毛になります。便秘やダイエットにも◎
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いつも黒糖寒天をつくります。たまたまフルーツ缶があったので作りました。

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材料

4人分
  1. 粉かんてん 4g
  2. 水 450cc
  3. フルーツ缶 1缶
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作り方

  1. 1

    粉寒天を水に入れます

    • 夏に冷んやりフルーツ寒天！食物繊維で腸活作り方1写真
  2. 2

    ダマにならないようによく混ぜながら沸騰させ、そこから１分混ぜます。

    • 夏に冷んやりフルーツ寒天！食物繊維で腸活作り方2写真
  3. 3

    フルーツ缶をシロップごと加え

    • 夏に冷んやりフルーツ寒天！食物繊維で腸活作り方3写真
  4. 4

    容器に入れ、熱が取れたら冷蔵庫で冷やしてできあがり！

    • 夏に冷んやりフルーツ寒天！食物繊維で腸活作り方4写真

コツ・ポイント

寒天がダマにならないようにしっかり混ぜます。

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さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
2020/07/10 11:02に公開
大阪
髪の元気はココロの元気！髪は食べたものから作られます。育毛レシピや一人暮らし向けな簡単レシピなどを掲載します。写真が得意ではないので、映えませんが、美味しいレシピをアップしますので宜しくお願いします。Aozoraスーパスカルプ旭・千林店YouTube発毛ナースさめちゃんねる配信中毛髪診断士　看護師 鮫島由美子
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