おうちで簡単大変身☆サバ缶のみぞれ煮

Name: おうちで簡単大変身☆サバ缶のみぞれ煮
Cuisine: 日本語
Ingredients: 大根おろし 350g; サバ缶(なるべく水煮缶) 2缶(汁ごと); しょうが 1片; 水 100ml; 昆布だし(スティック) 小さじ1; 醤油 大さじ2; お酒 大さじ3; みりん 大さじ1; わけぎ(小ねぎ) 1本

かみゅのキッチン @cook_40250110

おうちにある材料を鍋に入れるだけで出来ます♪
簡単に美味しくて栄養たっぷりでお腹にも優しいお料理です(*^^*)♪
このレシピの生い立ち
常備してるサバ缶を使って、メイン料理を作ってみました♪

サバ缶は骨ごと食べられるので、栄養もDHAもたっぷりで体にいいので好きです(^^♪

おうちで簡単大変身☆サバ缶のみぞれ煮

かみゅのキッチン @cook_40250110

サバ缶は骨ごと食べられるので、栄養もDHAもたっぷりで体にいいので好きです(^^♪

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材料

大根おろし 350g
サバ缶(なるべく水煮缶) 2缶(汁ごと)
しょうが 1片
水 100ml
昆布だし(スティック) 小さじ1
醤油大さじ2
お酒大さじ3
みりん大さじ1
わけぎ(小ねぎ) 1本

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作り方

1

大根の皮をむき、全てすりおろします。
2

フライパンに大根おろしとしょうが、調味料をすべて入れ、沸騰させアクをとります。
3
アクをとったら、サバ缶とわけぎを加えひと煮立ちさせたら完成です♪

コツ・ポイント

サバ缶を汁ごと加えることで、魚の栄養を汁ごとたっぷり取っちゃいましょう♪

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つくれぽ

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かみゅのキッチン @cook_40250110

2020/07/10 06:51に公開

㊗️雑誌クックパッドプラス2021年春号にレシピが掲載されました*^^*♡のんびり楽しくレシピ更新中♪美味しくて家族に大好評だったレシピを中心に書いてます♪私のレシピが献立のお役に立てたら嬉しいです☆健康第一！体に優しく低塩分、低糖分で低カロリーなお料理だけど美味しい料理を日々研究中(*^^*)♪お料理を作るのもスイーツを作るのも大好きです♪よろしくお願いします(´▽`*)☆

このレシピのキーワード

煮物サバ缶詰わけぎ大根おろし酒こねぎしょうが

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