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なめらか豆腐ムース
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なめらか豆腐ムース-レシピのメイン写真

なめらか豆腐ムース

kaori★10
kaori★10 @cook_40357387

糖質脂質を抑えたムースです。
ミキサー使用で、簡単なのになめらかムースになります。
このレシピの生い立ち
授乳期でも、乳腺詰まりを回避しつつスイーツを楽しめるようにと、考えました。(^^)

糖質脂質を抑えたムースです。
ミキサー使用で、簡単なのになめらかムースになります。
このレシピの生い立ち
授乳期でも、乳腺詰まりを回避しつつスイーツを楽しめるようにと、考えました。(^^)

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なめらか豆腐ムース

kaori★10
kaori★10 @cook_40357387

糖質脂質を抑えたムースです。
ミキサー使用で、簡単なのになめらかムースになります。
このレシピの生い立ち
授乳期でも、乳腺詰まりを回避しつつスイーツを楽しめるようにと、考えました。(^^)

糖質脂質を抑えたムースです。
ミキサー使用で、簡単なのになめらかムースになります。
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授乳期でも、乳腺詰まりを回避しつつスイーツを楽しめるようにと、考えました。(^^)

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材料

  • 豆腐 300g
  • 牛乳(低脂肪乳、豆乳) 200cc
  • ゼラチン 6g
  • ぬるま湯 適量
  • 甘味(黒蜜、はちみつ、メープルシロップなど) 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐をミキサーに入れて攪拌する。

  2. 2

    牛乳を500wで1分30秒あたためる。(触ってみて熱くは無いけどしっかり温かいと感じるくらい)

  3. 3

    ゼラチンを別容器で水かぬるま湯で溶く。(完全に溶けきらなくても良い)

  4. 4

    ③を容器ごと500Wで20秒温める。

  5. 5

    ④を混ぜ混ぜして完全に溶かす。

  6. 6

    ⑤(溶かしたゼラチン)を、②(温めた牛乳)に入れて混ぜ混ぜ。

  7. 7

    ①と⑥を混ぜて、冷蔵庫で30分以上冷やします。

  8. 8

    固まったら、お好きなソースをかけて召し上がってください。
    シロップをかけるので、ムース部分は甘味料なくても充分美味。

コツ・ポイント

低カロリーのヘルシームースです。
豆腐が生クリームの役目を果たしてくれます。

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kaori★10
kaori★10 @cook_40357387
2020/07/10 04:43に公開
10歳、6歳、0歳の3児の母(現在育休中)です。お料理はまだまだ勉強中ですが、美味しいのはもちろん、ヘルシー!安価!簡単!をモットーにお料理してます(^^)
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このレシピのキーワード

豆乳 はちみつ ゼラチン 牛乳 メープルシロップ 豆腐

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