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梅ドレッシング
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梅ドレッシング-レシピのメイン写真

梅ドレッシング

G_Yossan
G_Yossan @cook_40342532

油を少なめにしてカロリーを抑え、梅等で補います。
このレシピの生い立ち
ドレッシングの配合は、油2~3:酢1 が一般的みたいですが、なるべくカロリーオフにする配合を考えてみました。

油を少なめにしてカロリーを抑え、梅等で補います。
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ドレッシングの配合は、油2~3:酢1 が一般的みたいですが、なるべくカロリーオフにする配合を考えてみました。

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G_Yossan
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油を少なめにしてカロリーを抑え、梅等で補います。
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ドレッシングの配合は、油2~3:酢1 が一般的みたいですが、なるべくカロリーオフにする配合を考えてみました。

油を少なめにしてカロリーを抑え、梅等で補います。
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ドレッシングの配合は、油2~3:酢1 が一般的みたいですが、なるべくカロリーオフにする配合を考えてみました。

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材料

2人分
  1. 梅チューブ 適量
  2. オリーブ油 大さじ1弱
  3. 酢 大さじ1強
  4. 味ぽん 適量
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作り方

  1. 1

    材料を混ぜ合わせたら、完成です。

コツ・ポイント

あっさり味に慣れてきたら、少しずつ油を減らして酢を増やしていけば良いと思います。梅の代わりに山葵(わさび)や柚子胡椒、オリーブ油の代わりに胡麻油など、お好みでアレンジしてください。油控えめが目標です。

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G_Yossan
G_Yossan @cook_40342532
2022/09/06 01:46に公開
妻と二人暮らし。弁当と休みの日の朝食を担当しています。
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