塩コショウとお酒を振りかけたら、ふわっとラップをかけて600ｗのレンジで５分。
肉に火が通ったら完成。

焼きそばと一緒に巻いていく。
厚焼き玉子のように、卵をあと２回巻いていく。
４等分に切って、お好みソースとマヨネーズを。

オリーブオイルを入れたフライパンにガーリックチップを入れる。
にんにくのにおいがしてきたら、エビとを入れて塩コショウ

ブロッコリーを入れて、塩コショウ、味の素を入れて炒める。
味を見て薄いようなら塩を足す。
大人用なら鷹の爪を入れても。

味噌汁

鶏肉
白菜
にんじん
しめじ
えのき