オクラとトマトの明太和え

Ulus
Ulus @cook_40075066

賞味期限が迫った明太子を調味料代わりに使ってフードロスを免れました!
このレシピの生い立ち
おにぎりの具用に買った明太子の存在を忘れていて(よくあります‥)、気が付いたら賞味期限が迫っていたので、野菜室の野菜と和えて一品にしました。明太子のピリッとした辛味が丁度良い調味料になりますね。

オクラとトマトの明太和え

賞味期限が迫った明太子を調味料代わりに使ってフードロスを免れました!
このレシピの生い立ち
おにぎりの具用に買った明太子の存在を忘れていて(よくあります‥)、気が付いたら賞味期限が迫っていたので、野菜室の野菜と和えて一品にしました。明太子のピリッとした辛味が丁度良い調味料になりますね。

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材料

3人分
  1. トマト 1個
  2. オクラ 4〜5本
  3. 明太子 1房〜
  4. 白だし 小さじ2
  5. オリーブオイル 大匙1

作り方

  1. 1

    オクラは下処理後に茹でて一口大に切る。トマトもお好みの大きさに切る。

  2. 2

    明太子の中身をスプーンなどを使って出す。

  3. 3

    1と2と白だし、オリーブオイルをボウルなどで和えたら出来上がり。

コツ・ポイント

お使いの白だしの濃縮度で味が変わってくると思うので加減してください。オリーブオイルで角が取れて円やかに仕上がるので是非掛けて下さいね。

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Ulus
Ulus @cook_40075066
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大学生と中学生の娘2人との3人暮らし中。(夫は海外赴任中) 思春期女子のコントロールに悩みながら、美味しくて且つ栄養バランスの良い食事を心掛けています。
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