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ズッキーニとツナと玉ねぎのオムレツ
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ズッキーニとツナと玉ねぎのオムレツ-レシピのメイン写真

ズッキーニとツナと玉ねぎのオムレツ

とも☆ずぼら主婦
とも☆ずぼら主婦 @cook_40353865

ズッキーニと玉ねぎの具たっぷりオムレツ☆ズッキーニで食感も彩りも良く、ツナで旨味もアップ◎
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ズッキーニと玉ねぎの具たっぷりオムレツ☆ズッキーニで食感も彩りも良く、ツナで旨味もアップ◎
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ズッキーニとツナと玉ねぎのオムレツ

とも☆ずぼら主婦
とも☆ずぼら主婦 @cook_40353865

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材料

2人分
  • ズッキーニ 1本
  • 玉ねぎ 1/4玉
  • 油 適量
  • 卵 3個
  • ツナ 1缶
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを5ミリ幅に輪切りし、玉ねぎはくし切りにする。フライパンに油を引き中火で加熱し、切った野菜を炒める。

  2. 2

    容器に卵を溶き、そこに油を切ったツナを加える。

  3. 3

    ①が炒まったら塩胡椒で味付けし、②を加えて蓋をし、蒸し焼きにする。

  4. 4

    蓋を取り、方面が焼けたら、ひっくり返し、反対側も焼く。焼けたら完成。

コツ・ポイント

味付けは塩胡椒のみなので、お好みでケチャップをかけて食べて下さい◎卵にマヨネーズを加えると味しっかりで卵もふんわり仕上がります。

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とも☆ずぼら主婦
とも☆ずぼら主婦 @cook_40353865
2020/07/13 23:14に公開
写真映えなどを気にせず、普段のうちの晩ご飯の献立を投稿中\(^o^)/
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このレシピのキーワード

オムレツ ツナ ズッキーニ 卵 玉ねぎ

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