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弁当★夏野菜ナス★オクラ★パプリカ煮浸し
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弁当★夏野菜ナス★オクラ★パプリカ煮浸し-レシピのメイン写真

弁当★夏野菜ナス★オクラ★パプリカ煮浸し

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レンチンで、夏野菜の煮浸しが簡単に出来ます
冷やして美味しい煮浸しです
お弁当に入れる時は、一度ペーパーに拭いましょう

このレシピの生い立ち
朝に作るのは大変
前夜に仕込み、冷蔵庫で一晩冷やすと味が染みて本当に美味しい! 彩りが美しい一品です

レンチンで、夏野菜の煮浸しが簡単に出来ます
冷やして美味しい煮浸しです
お弁当に入れる時は、一度ペーパーに拭いましょう

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弁当★夏野菜ナス★オクラ★パプリカ煮浸し

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レンチンで、夏野菜の煮浸しが簡単に出来ます
冷やして美味しい煮浸しです
お弁当に入れる時は、一度ペーパーに拭いましょう

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冷やして美味しい煮浸しです
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材料

  • 冷凍揚げナス 10個
  • 冷凍オクラ 8本
  • パプリカ 100g
  • ●鷹の爪 1本
  • ●めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • ●生姜チューブ 小さじ1/2
  • お酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    耐熱ボウルにナスを入れ、ラップなしでレンジ2~3分 取り出したら出てきた水分、油をふきとる

    • 弁当★夏野菜ナス★オクラ★パプリカ煮浸し作り方1写真
  2. 2

    オクラ、パプリカを加えてレンジで1分 出てきた水分をふきとる ●を加えて混ぜたらレンジで1分

    • 弁当★夏野菜ナス★オクラ★パプリカ煮浸し作り方2写真
  3. 3

    お酢を加えて出来上がり

    • 弁当★夏野菜ナス★オクラ★パプリカ煮浸し作り方3写真
  4. 4

    2020/7/16 お弁当&常備菜

    • 弁当★夏野菜ナス★オクラ★パプリカ煮浸し作り方4写真
  5. 5

    • 弁当★夏野菜ナス★オクラ★パプリカ煮浸し作り方5写真
  6. 6

    • 弁当★夏野菜ナス★オクラ★パプリカ煮浸し作り方6写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/07/16 09:02に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

煮びたし パプリカ トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20967116
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