【腸活】全粒粉オートミールもち麦パン

Name: 【腸活】全粒粉オートミールもち麦パン
Yield: 1斤
Cuisine: 日本語
Ingredients: 全粒粉 150g; 強力粉 140g; 茹でたもち麦 70g; オートミール 15g; ドライイースト 4g; キビ砂糖 10g; 塩 5g; 水 210cc; ココナッツオイル(オリーブオイルでも) 20g; シナモン 6g; カルダモン 2g; アーモンドダイス 15g; レーズン 30g

桃と栗 @cook_40129365

糖質制限されてる方にも安心して召し上がっていただける材料です。満腹感あり！
このレシピの生い立ち
いつもの全粒粉パンをちょっとあっさり目に作ろうと思いまして^_^

【腸活】全粒粉オートミールもち麦パン

桃と栗 @cook_40129365

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材料

1斤

全粒粉 150g
強力粉 140g
茹でたもち麦 70g
オートミール 15g
ドライイースト 4g
キビ砂糖 10g
塩 5g
水 210cc
ココナッツオイル(オリーブオイルでも) 20g
シナモン 6g
カルダモン 2g
アーモンドダイス 15g
レーズン 30g

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作り方

1

ＨＢに、水、全粒粉、もち麦、強力粉、ドライイースト、キビ砂糖、塩、ココナッツオイルの順で入れる。
2

次にその他材料を全部入れて、スイッチを入れて待つだけです^_^

コツ・ポイント

簡単なので、特筆する事はないです♪

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つくれぽ

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桃と栗 @cook_40129365

2020/07/16 07:43に公開

★フォローいただきました方々ありがとうございます★ 自身が身に付きやすい体質の為、低カロリーの食材で作れるレシピを考案しています。【腸活】をテーマに、デトックス効果を期待できるレシピを紹介していきたいと思っています。近年、★スパイス＆ハーブコンサルタント★&★薬膳マイスター★資格取得し、日々身体に良いものを探究中です。良かったらお付き合いくださいね♪

このレシピのキーワード

パンオートミールもち麦シナモンレーズン強力粉アーモンドカルダモン全粒粉たかきび

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