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ヴィーガンさんの為のラビオリ
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ヴィーガンさんの為のラビオリ-レシピのメイン写真

ヴィーガンさんの為のラビオリ

アイディアレディ
アイディアレディ @cook_40093549

ヴィーガンさんがめちゃくちゃ楽しめるラビオリでーす♬ とっても満足♬ 通常食の人にもバレないよ♬旨い旨いと食べてたもん笑

このレシピの生い立ち
身体が求めていたので開発しました!笑!

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ヴィーガンさんがめちゃくちゃ楽しめるラビオリでーす♬ とっても満足♬ 通常食の人にもバレないよ♬旨い旨いと食べてたもん笑

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材料

2〜3人分
  • 小麦粉(地粉ならなお良い) 150g
  • アーモンドミルク 60cc〜70cc 硬さにより調整
  • ターメリックパウダー 小さじ半分
  • てんさい糖 小さじ1
  • 塩(あればブラックソルト) 適量
  • 豆乳 400cc
  • レモン汁 大さじ1
  • ハーブ類(バジル•オレガノなど) 適量
  • 黒胡椒 適量
  • ニュートリショナルイースト 大さじ1
  • おからパウダー 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 植物性チーズ お好みで♬
  • 茹でたほうれん草 お好みで♬
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作り方

  1. 1

    ラビオリの生地を作ります。アーモンドミルクにターメリックと甜菜糖と塩を溶かし、地粉に混ぜ耳たぶより少し硬めに仕上げます

  2. 2

    塩は、あればブラックソルトが卵の風味が出るのでお勧めです。

    生地を丸くまとめたら、ラップで包み、常温で寝かせます。

    • ヴィーガンさんの為のラビオリ作り方2写真
  3. 3

    詰め物を作ります。

    豆乳チーズを作ります。
    豆乳に塩を加え、沸騰直前で火を止め、レモン汁を加え静かに混ぜて放置します。

    • ヴィーガンさんの為のラビオリ作り方3写真
  4. 4

    上手く分離しなかったら、再度、弱火で温めても大丈夫。ちゃんとチーズになります♬

    • ヴィーガンさんの為のラビオリ作り方4写真
  5. 5

    ザルにあけて、軽く水を通します。
    水をよくきります。

    • ヴィーガンさんの為のラビオリ作り方5写真
  6. 6

    豆乳チーズをボウルに入れ、

    塩 黒胡椒 ハーブ類 ニュートリショナルイースト を加え、よく混ぜます。

  7. 7

    柔らかすぎたら、おからパウダーを入れて硬く仕上げます。

    • ヴィーガンさんの為のラビオリ作り方7写真
  8. 8

    ほうれん草を茹でて刻み、塩胡椒&オリーブオイルで揉んだ物を混ぜても美味しいです♬

    • ヴィーガンさんの為のラビオリ作り方8写真
  9. 9

    お好みで、さらに植物性チーズを加えても良いです♬

    • ヴィーガンさんの為のラビオリ作り方9写真
  10. 10

    生地を伸ばして、詰め物を置いて、成型します。

    • ヴィーガンさんの為のラビオリ作り方10写真
  11. 11

    周りをフォークでしっかり押します

    • ヴィーガンさんの為のラビオリ作り方11写真
  12. 12

    塩水を沸かして茹でます。

    浮いてきても、数分は煮た方がいいみたい。

    ザルにあけたら、オリーブオイルをまぶします。

    • ヴィーガンさんの為のラビオリ作り方12写真
  13. 13

    そのままでも、ヴィーガンバター&レモン汁&バジル葉やオリーブオイル&黒胡椒を絡めても。
    写真は、レモンバターハーブ。

    • ヴィーガンさんの為のラビオリ作り方13写真
  14. 14

    ヴィーガン大豆ミートソース(レシピID 19267913にある、ベジタブルトマトソース)をかけると更に美味しいです♬

    • ヴィーガンさんの為のラビオリ作り方14写真
  15. 15

    大豆ミート無しの、トマトソース。

    • ヴィーガンさんの為のラビオリ作り方15写真

コツ・ポイント

本当に美味しいです♬味をしっかりめに付けると満足します。ラビオリは茹でるとかなり膨らむので、小さめに成型するといいです(^^)

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アイディアレディ
アイディアレディ @cook_40093549
2020/07/16 19:03に公開
健康的に綺麗に痩せられて、美味しいものがいいなー。
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このレシピのキーワード

ラビオリ 豆乳 ほうれん草 おからパウダー ハーブ 牛乳 アーモンド チーズ 小麦粉

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