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ヘルシーオニオンサラダ
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ヘルシーオニオンサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシーオニオンサラダ

健康ひろみママ
健康ひろみママ @cook_40288530

お好みでシーチキンをプラスすると最高に美味しいです！

このレシピの生い立ち
糖尿病の旦那にヘルシーで美味しく食べてもらいたくて作ります
（╹◡╹）

お好みでシーチキンをプラスすると最高に美味しいです！

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糖尿病の旦那にヘルシーで美味しく食べてもらいたくて作ります
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ヘルシーオニオンサラダ

健康ひろみママ
健康ひろみママ @cook_40288530

お好みでシーチキンをプラスすると最高に美味しいです！

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糖尿病の旦那にヘルシーで美味しく食べてもらいたくて作ります
（╹◡╹）

お好みでシーチキンをプラスすると最高に美味しいです！

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糖尿病の旦那にヘルシーで美味しく食べてもらいたくて作ります
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材料

2人分
  1. 玉ねぎ 1玉
  2. 鰹節 1パック
  3. かいわれ 1/2
  4. トマト 2個
  5. ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライスして水で絞り、鰹節と和えるだけ。

  2. 2

    後は、かいわれと、トマトで彩りプラスして、ポン酢をかけてどうぞ( ^ω^ )

コツ・ポイント

あえるだけのヘルシーな簡単サラダです

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健康ひろみママ
健康ひろみママ @cook_40288530
2020/07/16 08:35に公開
突然旦那が1型糖尿病になり、今までのご飯が一気に変わり、カロリー、糖質、塩分など、色々試行錯誤して作っています。育ち盛りの男の子年子2人と旦那と私の為、糖尿病に悩む方と助け合いながら頑張っていきたいです(*≧∀≦*)
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