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塩エンドウ豆と桜えびの炊き込み御飯
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塩エンドウ豆と桜えびの炊き込み御飯-レシピのメイン写真

塩エンドウ豆と桜えびの炊き込み御飯

筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
東京都港区

エビの殻には動物性食物繊維のキチン・キトサンが豊富！血中悪玉コレステロール低下、免疫活性、などの嬉しい効果があります！
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塩エンドウ豆の活用

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材料

  • 米 ２合
  • 塩エンドウ豆 150g
  • 桜えび 大２
  • 酒 大２
  • 白だし 大４
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作り方

  1. 1

    お米を研ぐ。お釜にお米を入れ、白だしと酒を加える。２合の目盛りまで水を注ぐ。

  2. 2

    塩エンドウ豆と桜えびを加え、軽く混ぜる。炊飯器のスイッチオン。

  3. 3

    炊けたら混ぜて完成！

コツ・ポイント

炊飯器によって使用が禁止されている食材があるため、ご家庭の製品の取扱説明書を確認のうえ調理する

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筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
2020/08/07 15:04に公開
東京都港区
料理は科学Instagram: @n.shiori.n
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このレシピのキーワード

ご飯 サクラエビ 酒 米

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