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毎日取ろう!お味噌汁ダイエット
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毎日取ろう!お味噌汁ダイエット-レシピのメイン写真

毎日取ろう!お味噌汁ダイエット

幸運のスパイス
幸運のスパイス @cook_40360587

時間がない時はとうふとわかめだけでも十分おいしい。お好みで色々な具材を加えてください。
このレシピの生い立ち
毎日の生活で味噌汁を取るようになったら、痩せた気がします。発酵食品侮るなかれ!

時間がない時はとうふとわかめだけでも十分おいしい。お好みで色々な具材を加えてください。
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時間がない時はとうふとわかめだけでも十分おいしい。お好みで色々な具材を加えてください。
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材料

2人分
  • あごだし 8g
  • 水 600㎖
  • 豆腐 1パック
  • わかめ 適量
  • すりごま 少々
  • 味噌 大さじ1
  • おからパウダー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    水を沸騰させ、焼きあごだしを加える。

  2. 2

    豆腐を一口大と乾燥わかめを加える、すりごまを少々入れたら5分ほどで火を止める。

    • 毎日取ろう!お味噌汁ダイエット作り方2写真
  3. 3

    味噌は沸騰したお湯だと酵素が失われてしまうので、少し冷めてから溶かす。

    • 毎日取ろう!お味噌汁ダイエット作り方3写真

コツ・ポイント

味噌は沸騰したお湯では溶かさないこと、飲む直前に。栄養満点です。

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幸運のスパイス
幸運のスパイス @cook_40360587
2020/07/16 11:28に公開
食べることは生きること☆カレー&スパイス研究☆ダイエット☆簡単節約レシピ☆彡食品衛生責任者☆カレー伝導師☆彡
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このレシピのキーワード

みそ汁 ワカメ おからパウダー 味噌 豆腐

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