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レバーとにんにくの芽炒め
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レバーとにんにくの芽炒め-レシピのメイン写真

レバーとにんにくの芽炒め

mocaron211
mocaron211 @cook_40254269

ワンパンで簡単に栄養満点&鉄分豊富な1品です!臭みもなく美味しく食べられる♪
このレシピの生い立ち
にんにくの芽が大好きなのでレバニラ風に!

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mocaron211
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材料

  • レバー(今回は牛) 200g
  • にんにくの芽 1袋
  • もやし 1袋
  • 醤油・酒(下味用) 各大さじ1
  • ☆醤油・酒 各大さじ2
  • ☆砂糖・オイスターソース 各小さじ1
  • ☆にんにくすりおろし・生姜すりおろし 各小さじ1
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    4〜5回水で揉み洗いをし、血の塊を取る。ボウルに氷水を張り、一口大に切ったレバーを30分程つけておき、臭みを取る。

  2. 2

    下味用の調味料をレバーに揉み込み、10分程おいておく。

  3. 3

    にんにくの芽は7cm幅に切る。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、両面レバーをサッと焼いたら、にんにくの芽ともやしを入れて炒める。

  5. 5

    混ぜ合わせておいた☆を入れて全体を絡めたら完成!

コツ・ポイント

野菜はシャキッと感が残るくらいが美味しいです!

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mocaron211
mocaron211 @cook_40254269
2020/07/16 09:14に公開
食べるの大好き♡簡単に作れて美味しいものを作ります!たまには凝ったものも頑張ります(^^)笑沢山食べたいので、なるべくヘルシーに身体に良いものを作ろうと思っています。いっぱい食べても罪悪感のないものを‼︎笑皆さんつくれぽありがとうございます(^^)ありがたく全て拝見しています!"美味しかった"の声がとっても嬉しいです♡
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このレシピのキーワード

炒めもの 牛肉 もやし にんにくの芽 酒 レバー

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