ふわふわヘルシー♡鮭とはんぺんのフライ

お弁当にも！パンに挟んでも！はんぺんだからすぐできる！！

おさかな食べよう♬はんぺん入りでふわふわフライ☆我が家の子供もお箸が進む1品です(*^^*)

はんぺんレシピを増やしてみました！

お弁当にぜひ！！ふわふわはんぺんをさくさくフライに。

瓶詰めの鮭フレークとはんぺんで、ビールのおつまみにもお弁当のおかずにもすぐできますよ。

鮭の中骨缶とはんぺんでヘルシーフライ

はんぺんがふわふわ～♡ ぱくぱく食べられちゃいます。揚げたてをどうぞ！

パン粉のサクサクとはんぺんのフワフワがたまらない♡

焼いた鮭、炒めたパン粉、卵の代わりにはんぺんを使ったヘルシーなタルタルソース、ぜーんぶご飯の上に盛り付けて丼にしちゃいました。はんぺんは卵の食感そのもの！鮭フライは衣を揚げないで炒めてカロリーダウン！合わせて食べれば鮭フライのタルタルソースがけ（^∀^*

はんぺんに大葉で巻いたチーズを差し込んで…フライにしてみました！お弁当にもおすすめです。

おでんに入っているはんぺんは嫌いなのですが、はんぺんフライは好き！

お弁当のおかずに最適です(^-^)/