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カリカリ梅と色々ふりかけ
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カリカリ梅と色々ふりかけ-レシピのメイン写真

カリカリ梅と色々ふりかけ

めぐみまま106
めぐみまま106 @cook_40363573

そのままご飯にかけたり、おにぎりにまぜたり、チャーハンの具や御浸し、豆腐にかけたり万能ふりかけです。
このレシピの生い立ち
油を使わないヘルシーな梅ふりかけが作りたくて考えました。弱火でゆっくり炒めることで素材の美味しさを引き出した旨味たっぷりのふりかけです。
めんつゆと酒でいるのが、私流。一度、試して下さい。

そのままご飯にかけたり、おにぎりにまぜたり、チャーハンの具や御浸し、豆腐にかけたり万能ふりかけです。
このレシピの生い立ち
油を使わないヘルシーな梅ふりかけが作りたくて考えました。弱火でゆっくり炒めることで素材の美味しさを引き出した旨味たっぷりのふりかけです。
めんつゆと酒でいるのが、私流。一度、試して下さい。

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カリカリ梅と色々ふりかけ

めぐみまま106
めぐみまま106 @cook_40363573

そのままご飯にかけたり、おにぎりにまぜたり、チャーハンの具や御浸し、豆腐にかけたり万能ふりかけです。
このレシピの生い立ち
油を使わないヘルシーな梅ふりかけが作りたくて考えました。弱火でゆっくり炒めることで素材の美味しさを引き出した旨味たっぷりのふりかけです。
めんつゆと酒でいるのが、私流。一度、試して下さい。

そのままご飯にかけたり、おにぎりにまぜたり、チャーハンの具や御浸し、豆腐にかけたり万能ふりかけです。
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材料

  • カリカリ梅 20個位
  • いりごま 大さじ2〜3
  • わかめ 大さじ2〜3
  • じゃこ 100〜200g
  • 鰹節 1パック
  • 海苔 湿気ってしまっているのでもok 適当
  • 味付け
  • 酒 大さじ2
  • めんつゆ 大さじ1
  • 材料は、あくまで目安です。
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作り方

  1. 1

    カリカリ梅の種を取り細かく刻む

  2. 2

     わかめをビール袋に入れて叩いて細かくする。すり鉢がある人は、すり鉢で細かくする

  3. 3

    油をひかないフライパンを軽く温め、いりごまをいる

  4. 4

    次に、じゃこを入れ炒める

  5. 5

    刻んだカリカリ梅干しを入れる

    • カリカリ梅と色々ふりかけ作り方5写真
  6. 6

    鰹節バック、海苔(あれば)を細かく手でちぎり入れる

  7. 7

    めんつゆと酒を合わせてフライパンの中に回しかける

  8. 8

    水分が飛んだら冷まし、タッパーなどに入れ冷蔵庫で保管

    • カリカリ梅と色々ふりかけ作り方8写真

コツ・ポイント

フライパンは、常に弱火。じゃこと梅干し以外は、家にあるものを使って下さい。

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めぐみまま106
めぐみまま106 @cook_40363573
2022/09/22 07:29に公開
愛する娘へ、残したいレシピ集
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このレシピのキーワード

ふりかけ 海苔 じゃこ ワカメ かつお節 酒

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