めぐみまま106

さつまいも • 醤油 • 砂糖 • みりん • 塩 • 油 • 黒ごま

カリカリ梅 • いりごま • わかめ • じゃこ • 鰹節 • 海苔　湿気ってしまっているのでもok • 酒 • めんつゆ

なすび • トマト　ぶちトマトでもいい • 玉ねぎ • 大葉 • みょうが • 水 • ポン酢 • めんつゆ • オリーブオイル • 生姜　お好みですりおろしが千切り

ホタテ冷凍 • 長ネギ • 麺つゆ

オートミール • オートミール用水 • 鶏ガラスープの素 • カツオパック • 塩昆布 • すりごま • 豆板醤 • 味噌 • ニラ • カニカマ • 舞茸 • オリーブオイル •

モロヘイヤ • 塩昆布 • カツオ節 • 納豆 • ネキ

豆腐 • 人参 • 干し椎茸 • ほうれん草 • こんにゃく • 麺つゆ • いりごま • 白味噌 • 麺つゆ • 砂糖 • 醤油

ベーコン • 人参 • 玉ねぎ • ニラ • しめじ • 油 • ゆでうどん • ごま油 • 麺つゆ • 酒 • 塩胡椒 • 醤油

なす • オリーブオイル • 豚こま • 食べるラー油 • 甜麺醤 • 醤油 • 砂糖 • 鳥ガラスープの素 • 水 • 片栗粉 • ニンニク • 生姜

れんこん • 人参 • 豚こま • ごま油 • 鷹の爪 • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油

カラスガレイ • 生姜 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油

とうがん • 塩 • 顆粒だしか出汁パック • 白だし • 片栗粉 • 水 • 卵 • オクラ

ひじき • 油揚げ • 人参 • ちくわ • 大豆 • 油 • 出汁パック • 酒 • みりん • 醤油

生鮭か、生サーモン • 小麦粉か、天ぷら粉、片栗粉など • 油 • かんたん酢などの市販のあわせ酢 • 醤油 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン彩り用 • レモン

強力粉 • デュラムセモリナ粉 • 溶き卵

てんさい糖なければ、グラニュー糖など • いちじく • レモン果汁 • 水あめ

玉ねぎ • 合い挽きミンチ • 塩胡椒 • ナツメグ • パン粉 • 牛乳 • 卵 • 油 • トマトジュース • ウスターソース • コンソメ • 玉ねぎ

水 • 顆粒だし • 塩 • ご飯 • 卵 • ネギ • 梅干し

オクラ • 塩 • とうがん • 塩 • 水 • 出汁バック • 酒 • 白だし • みりん • 片栗粉 • 水 • カニ身

豚バラ肉 • 塩 • リキュール今回は、ラム酒 • 水 • 砂糖 • 塩 • ニンニクスライス • 黒胡椒 • ミックスハーブ • バジルやパセリなど • 脱水シート、キッチンペーパー