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ヨウサマの減塩秩父味噌ポテト
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ヨウサマの減塩秩父味噌ポテト-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩秩父味噌ポテト

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

地元百貨店で埼玉うまいもの市をしていて、
前から気になってた、秩父味噌ポテトを食べて美味しかったから。
このレシピの生い立ち
マヨネーズ、ケチャップとコテコテした味付けが
最近は受け付けなくなりました。
この味噌ポテトも歳なので親しみやすい味付けです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです(笑)

地元百貨店で埼玉うまいもの市をしていて、
前から気になってた、秩父味噌ポテトを食べて美味しかったから。
このレシピの生い立ち
マヨネーズ、ケチャップとコテコテした味付けが
最近は受け付けなくなりました。
この味噌ポテトも歳なので親しみやすい味付けです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです(笑)

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

地元百貨店で埼玉うまいもの市をしていて、
前から気になってた、秩父味噌ポテトを食べて美味しかったから。
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マヨネーズ、ケチャップとコテコテした味付けが
最近は受け付けなくなりました。
この味噌ポテトも歳なので親しみやすい味付けです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです(笑)

地元百貨店で埼玉うまいもの市をしていて、
前から気になってた、秩父味噌ポテトを食べて美味しかったから。
このレシピの生い立ち
マヨネーズ、ケチャップとコテコテした味付けが
最近は受け付けなくなりました。
この味噌ポテトも歳なので親しみやすい味付けです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです(笑)

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材料

1人前
  • フライドポテト(ファミマル) 1袋
  • 水 100cc
  • ★こうじ味噌·白味噌 各小さじ1
  • ★砂糖·顆粒アゴだし 各小さじ2
  • ★水溶き片栗粉 適量(片栗粉小さじ1 水10cc)
  • ★醤油 2〜3滴
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作り方

  1. 1

    フライドポテトを軽く煎る。

    • ヨウサマの減塩秩父味噌ポテト作り方1写真
  2. 2

    水を100cc程足して、調味料★を煮詰める。

    • ヨウサマの減塩秩父味噌ポテト作り方2写真
  3. 3

    味噌系は塩分が高いので減塩計できちんと測る。

    • ヨウサマの減塩秩父味噌ポテト作り方3写真
  4. 4

    こんな感じ皿に盛る。

    • ヨウサマの減塩秩父味噌ポテト作り方4写真

コツ・ポイント

冷凍のフライドポテトを使う。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2022/09/13 23:09に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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白みそ

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