かぼちゃの種を取る。皮に付いているデコボコがあれば落とす。約3センチ角に切る。

ヘルシオの網に乗せる。
蒸しいも・かぼちゃ　弱め　を選択してスタート。

フライパンにごま油をしいて、鶏ひき肉を炒める。

火が通ったらAを全て入れてアルコールを飛ばす。5分程弱火で煮る。

蒸し上がったかぼちゃを4に入れる。

水溶き片栗粉を5に入れ、弱火のまま混ぜ合わせる。

とろみがついたら出来上がり！