あじの南蛮風煮 越谷市 @koshigaya_saitama 酸味が食欲をそそる夏にお勧めの一品を揚げずにヘルシー煮魚にこのレシピの生い立ち男の料理教室で実施した献立です。 もっと読む 酸味が食欲をそそる夏にお勧めの一品を揚げずにヘルシー煮魚にこのレシピの生い立ち男の料理教室で実施した献立です。 もっと読む あじの南蛮風煮 越谷市 @koshigaya_saitama 酸味が食欲をそそる夏にお勧めの一品を揚げずにヘルシー煮魚にこのレシピの生い立ち男の料理教室で実施した献立です。 もっと読む 酸味が食欲をそそる夏にお勧めの一品を揚げずにヘルシー煮魚にこのレシピの生い立ち男の料理教室で実施した献立です。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 鯵（３枚おろし） ２尾 なす（斜め細切り） 半分 玉ねぎ（薄切り） 大１/６個 赤パプリカ（細切り） 小１/６個 ピーマン（細切り） １個 オリーブ油 小さじ２ A 麺つゆ（天つゆより薄目） 150ml A 赤唐辛子（小口切り） １/２本 酢 大さじ１～1.5 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鯵は斜めそぎ切りで半分にする。 2 フライパンに油を熱し、なす、ピーマン、パプリカの順に色よく焼き、取り出す。 3 ２のフライパンの油をキッチンペーパーで軽くふき取り、Aを加え煮立たせて、魚を加え煮る。 4 玉ねぎを加えて魚に火を通し、２と酢を入れて、火を止める。 5 器に汁ごと盛る。 コツ・ポイント 煮ている時、あまり食材を触らないようにする。甘めがお好きな方は砂糖をプラスしてもOKです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？越谷市さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20977371 コピーしました！ 越谷市 @koshigaya_saitama 2022/11/01 06:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します もっと読む このレシピのキーワード 煮物 あじ なす ピーマン 玉ねぎ トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ 基本の切り干し大根 さつまいもパイ キャベツとすりごまのごま油サラダ 家にあるジュースで✿ザルで一瞬りんごの変色防止 味付けは塩麹のみ！柔らか鶏むね肉の青のり磯辺焼き ちくわのカレー磯部マヨ焼き 豚バラ大根のとろみ煮。薄切り肉で手軽に♪ キャベツレンチンおかか乗せ 鶏胸とナスのさっぱりポン酢炒め 子供もパクパク食べる！ビーツのサラダ Quick banana bread Blackberry Cobbler Crockpot Salsa Roast Butterscotch Pie Chicken with Mushrooms 里芋と大根とイカの煮物 ＪＡいるま野 大根の葉茎で作る‥簡単「菜飯」 とろ～りかぼちゃのみそ汁 スタバ風パンプキンスコーン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20977371
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