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3ステップで作るオーツのバナナブレッド
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3ステップで作るオーツのバナナブレッド-レシピのメイン写真

3ステップで作るオーツのバナナブレッド

北米ライフ
北米ライフ @cook_40259351

子供にも安心してあげれるヘルシーなバナナブレッドです。ダイエット中や糖質制限中、糖尿病の方におすすめのレシピです。
このレシピの生い立ち
妊娠中に糖尿病になってから、血糖値が上がらないレシピを作るようになりました！

子供にも安心してあげれるヘルシーなバナナブレッドです。ダイエット中や糖質制限中、糖尿病の方におすすめのレシピです。
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3ステップで作るオーツのバナナブレッド

北米ライフ
北米ライフ @cook_40259351

子供にも安心してあげれるヘルシーなバナナブレッドです。ダイエット中や糖質制限中、糖尿病の方におすすめのレシピです。
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材料

  • オーツ カップ2.5
  • ★卵 2個
  • ★バナナ 3本
  • ★ベーキングパウダー 小さじ2
  • ★ベーキングソーダ 小さじ2
  • ★バニラエッセンス 5滴
  • ★メープルシロップ 1/2カップ
  • ★プレーンヨーグルト 1/2カップ
  • ★ココナッツオイル又はバター 1/2カップ
  • ★シナモン 小さじ2
  • ココナッツシュレッド 1/2カップ
  • 胡桃 1/2カップ
  • チョコチップ お好みで
  • レーズン お好みで
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作り方

  1. 1

    オーツはミキサーで粉にしておきます。

    • 3ステップで作るオーツのバナナブレッド作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに★の材料を全部入れて、全体がドロドロになるまで混ぜます。

    • 3ステップで作るオーツのバナナブレッド作り方2写真
  3. 3

    ココナッツシュレッド、胡桃、お好みでレーズンやチョコチップを入れて混ぜておしまい♡

    • 3ステップで作るオーツのバナナブレッド作り方3写真
  4. 4

    180度(350F)のオーブンで40分〜20分焼いたら、ヘルシーで美味しいバナナブレッドの完成です！

    • 3ステップで作るオーツのバナナブレッド作り方4写真

コツ・ポイント

理想は硬めのホットケーキのようなドロドロの卵液です。ココナッツや胡桃を入れてもドロドロにならない時は、オーツをそのまま足すか、薄力粉などの粉類を少し足してください。

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北米ライフ
北米ライフ @cook_40259351
2022/09/20 01:28に公開
カナダ在住です。外国人の彼や旅好きの彼や彼女を喜ばせる、本格的なインターナショナルフードを紹介していきます！アメリカン、イタリアン、メキシカン、アラビアンなど、世界の料理を作って見ませんか？
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このレシピのキーワード

バナナブレット バナナ チョコチップ くるみ シナモン バター レーズン 卵 メープルシロップ ヨーグルト

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