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さばカレー缶とキュウリのとうふそうめん風
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さばカレー缶とキュウリのとうふそうめん風-レシピのメイン写真

さばカレー缶とキュウリのとうふそうめん風

haru_cat
haru_cat @cook_40322031

カルディのさばカレー缶を丸ごと使った、栄養満点の「とうふそうめん風」ひんやりレシピ!
切って混ぜるだけで超簡単♪
このレシピの生い立ち
「とうふそうめん風」が大好きで、アレンジレシピを日々模索中。
ヘルシーなので、ダイエット中のごはんにおすすめです!

カルディのさばカレー缶を丸ごと使った、栄養満点の「とうふそうめん風」ひんやりレシピ!
切って混ぜるだけで超簡単♪
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haru_cat
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材料

1人分
  • 紀文 とうふそうめん風 1パック
  • さば缶(さばカレー) 1缶
  • パクチー お好みの量
  • キュウリ 1/2本
  • トッピング
  • 半熟たまご 1個
  • 白ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    キュウリは千切りに、パクチーは食べやすい大きさに切る。

    • さばカレー缶とキュウリのとうふそうめん風作り方1写真
  2. 2

    ボウルにさば缶をあける。

    • さばカレー缶とキュウリのとうふそうめん風作り方2写真
  3. 3

    ★さば缶は、カルディの「さばカレー」を使いました。1人分にはちょうどいい量です◎

    • さばカレー缶とキュウリのとうふそうめん風作り方3写真
  4. 4

    とうふそうめん風を容器にあけ水気を切り、添付の麺つゆを混ぜる。

    • さばカレー缶とキュウリのとうふそうめん風作り方4写真
  5. 5

    【2】のボウルに、とうふそうめん風とキュウリ、パクチーをいれ、混ぜ合わせる。

    • さばカレー缶とキュウリのとうふそうめん風作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り、半熟たまごと白ごまをトッピングする。

    • さばカレー缶とキュウリのとうふそうめん風作り方6写真
  7. 7

    ★半熟たまごは、沸騰してから6分ほど茹でたものです。お好みの固さに茹でてください。

    • さばカレー缶とキュウリのとうふそうめん風作り方7写真

コツ・ポイント

ボウルのたれを全部いれると、かなり濃いめの味付けになってしまうので、たれはお好みの量に調整してください。

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haru_cat
haru_cat @cook_40322031
2020/07/28 03:08に公開
とうふそうめん風が大好き過ぎてアレンジレシピを日々模索中です。
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このレシピのキーワード

カレー そうめん サバ 缶詰 キュウリ 豆腐

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