小麦ファイバーのお好み焼き
糖質制限risa @cook_40358980
ベーキングパウダーでふっくら！
普通のお好み焼きと同じくらい美味しいです！
【 糖質量ソース無しで約5ｇ】
このレシピの生い立ち
豆腐なしの小麦ファイバーのお好み焼きのレシピがなかなかなかったので！試しに作ってみました！
アプリでひらく作り方
- 1
●の材料を全てボウルに入れ混ぜる。
- 2
卵、水を入れよく混ぜる。(水は少しずつ入れて調節する)
生地の状態は画像を参照してください。結構しっかり目です。 -
- 3
キャベツなど好きな具材を入れ混ぜる。
- 4
フライパンに流し入れ丸く成形し、弱火でじっくり両面焼いたら完成。
-
コツ・ポイント
生地は普通のお好み焼きより固めにしてください！じゃないとひっくり返すの大変です！
ベーキングパウダーは無くてもできますがあった方がふっくらして美味しいです！
リアクション
似たレシピ
-
-
-
サイリウム小麦ファイバーお好み焼き サイリウム小麦ファイバーお好み焼き
サイリウムで野菜たっぷりのお好み焼きに。１枚食べても糖質7.4ｇだけ! お好み焼きが食べられるなんて!熱々のうちに!
-
-
小麦ファイバー&小麦なお好み焼き★☆ 小麦ファイバー&小麦なお好み焼き★☆
小麦ファイバーで簡易お好み焼きです♪肉不使用です。サイリウムで生地はもっちり。ショートニング効果で表面はカリカリ焼きに★
-
-
糖質制限☆小麦ファイバーでお好み焼き 糖質制限☆小麦ファイバーでお好み焼き
糖質制限ダイエット中のお好み焼きは、低糖質低カロリーな小麦ファイバーで。サイリウム効果で山芋を入れたような食感です。
-
小麦Ｆでお餅入りでも低糖質お好み焼き❤ 小麦Ｆでお餅入りでも低糖質お好み焼き❤
え？餅入りなのに糖質全量3.4ｇ？？？（※実質お餅も生地も糖質０なのでキャベツの糖質量のみ）(｀・ω・´)ｂ
-
-
ヘルシー*お好み焼き風温野菜* ヘルシー*お好み焼き風温野菜*
キャベツがたーっぷり食べれる簡単レシピ♪低カロリーでもしっかりお好み焼き気分が味わえる！！！■5ｇ程度の小麦粉なのにいい仕事します* ■10分弱で完成☆ガッツリひとりゴハンに最適*
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20984663
