金森式糖質オフサバ水煮缶でリゾット風

Name: 金森式糖質オフサバ水煮缶でリゾット風
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: サバ水煮缶 1缶; カリフラワーライス 50ｸﾞﾗﾑ; 溶けるチーズ 30ｸﾞﾗﾑ; 卵 1個

金森式ダイエットレシピ、サバグラタンのアレンジです。
このレシピの生い立ち
水煮の汁も使いたかったから

金森式ダイエットレシピ、サバグラタンのアレンジです。
このレシピの生い立ち
水煮の汁も使いたかったから

材料

１人分

水煮とチーズの塩気で割としょっぱいです。
カリフラライスや卵の量を増やして、味の調節をお好みで。
黒こしょうを降っても美味しいです。
ブロッコリーライスもおすすめです。
トップバリュー使用。

ちょいしぼ @cook_40218680

2020/07/25 01:00に公開

肉食、mec、糖質制限を追い求める日々糖質が体質に合わない？代謝出来ないらしく基本断糖の食事を心がけているパン1つで不調が出る体質が恨めしい(苦笑)遺伝子検査で脂質の代謝が非常に悪いことが判明…何を食べれば良いの？

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