金森式ダイエットレシピ、サバグラタンのアレンジです。このレシピの生い立ち水煮の汁も使いたかったから
フライパンにサバ水煮缶とカリフラワーライスを開けて、煮立たせる
煮立ったらチーズを入れて煮溶かし、卵を割り入れる（先に軽く溶いておくと殻が入らない）
軽くかき混ぜ、好みの固さで火を止める
水煮とチーズの塩気で割としょっぱいです。カリフラライスや卵の量を増やして、味の調節をお好みで。黒こしょうを降っても美味しいです。ブロッコリーライスもおすすめです。トップバリュー使用。
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