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プロテインアイスボール
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プロテインアイスボール-レシピのメイン写真

プロテインアイスボール

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

アイスバーみたいな固めなアイス！
シャリシャリしない♪
掴もうぜ！プロテインアイスボール٩(ˊᗜˋ*)و
このレシピの生い立ち
ジップロックなどに入れてモミモミする柔らかいアイスではなく、固めのアイスが食べたい´ω` )/

ドラゴンボールのような強くなれるプロテインアイスボール出来ました✨

アイスバーみたいな固めなアイス！
シャリシャリしない♪
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Lico☺︎ダイエット
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アイスバーみたいな固めなアイス！
シャリシャリしない♪
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ドラゴンボールのような強くなれるプロテインアイスボール出来ました✨

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シャリシャリしない♪
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ドラゴンボールのような強くなれるプロテインアイスボール出来ました✨

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材料

3コ分
  • プロテイン 30g
  • 水 100cc
  • 無脂肪ヨーグルト 100g
  • ゼラチン 5g
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作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに水20cc(分量外)とゼラチンを入れる。

  2. 2

    600W30秒レンチンして溶かす。(※爆破しないよう10秒ずつ様子を見る)

    • プロテインアイスボール作り方2写真
  3. 3

    シェイカーに水とプロテインを入れてシェイク！
    溶けたら、ヨーグルトを入れて軽くシェイクする。

    • プロテインアイスボール作り方3写真
  4. 4

    ②にプロテインを入れて混ぜる。
    型に入れて冷凍庫で2時間冷やす。

    • プロテインアイスボール作り方4写真
  5. 5

    P 29.1：F 1.4：C 11.2：176.5kcal
    (ビーレジェンド 波動拳風味)

    • プロテインアイスボール作り方5写真

コツ・ポイント

プロテインを水でしっかり溶かす！！
溶けたことを確認してからヨーグルトを入れる(❁´ω`❁)
丸いのでなくてもお好きな型で固めて下さい♪

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Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
2020/07/26 01:58に公開
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩‍🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー！X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
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このレシピのキーワード

アイスクリーム ゼラチン ヨーグルト

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