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ビーツとレンズ豆の温サラダ
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ビーツとレンズ豆の温サラダ-レシピのメイン写真

ビーツとレンズ豆の温サラダ

tugumie
tugumie @cook_40365040

ビーツとレンズ豆が入った、お腹が膨れる温サラダです。ビーツの甘味とクリームチーズが利いて美味しいです。
このレシピの生い立ち
フランス人の友達が作ったレンズ豆サラダ(玉ねぎ、トマト、レンズ豆)が美味しかったので、他の具材を使ってバリエーションを増やしたいと思って。

ビーツとレンズ豆が入った、お腹が膨れる温サラダです。ビーツの甘味とクリームチーズが利いて美味しいです。
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tugumie
tugumie @cook_40365040

ビーツとレンズ豆が入った、お腹が膨れる温サラダです。ビーツの甘味とクリームチーズが利いて美味しいです。
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フランス人の友達が作ったレンズ豆サラダ(玉ねぎ、トマト、レンズ豆)が美味しかったので、他の具材を使ってバリエーションを増やしたいと思って。

ビーツとレンズ豆が入った、お腹が膨れる温サラダです。ビーツの甘味とクリームチーズが利いて美味しいです。
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材料

6人分
  • ビーツ(大) 1個
  • レンズ豆(皮つき) 1カップ
  • 玉ねぎ(大) 1/2個
  • にんじん 1本
  • お好みでその他野菜(コーン、オクラ、バジルなど) 適量
  • 塩麹、又は塩 適量
  • コショウ 少々
  • タイム(パウダー) 適量
  • オレガノ 適量
  • クリームチーズ(カッテージチーズやフェタチーズでも◎) お好みの量
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作り方

  1. 1

    レンズ豆をさっと洗い、鍋に移す。被るくらいの水に浸し、1~2時間ほど吸水させる。

  2. 2

    生ビーツはラップし、レンジで火を通す。粗熱が取れたら皮を剥く。

  3. 3

    野菜を切る。玉ねぎとビーツは賽の目に、にんじんは小さめの乱切りにしました。

  4. 4

    レンズ豆を茹で、軟らかくなってきたら玉ねぎとにんじんを加えてさっと火を通す。水気があれば、ザルにあけて水分を飛ばす。

  5. 5

    ビーツと混ぜ合わせて、塩コショウ、タイム、オレガノで味つけする。今回はバジルの葉も入っています。

  6. 6

    チーズを散らして盛りつける。

コツ・ポイント

玉ねぎとにんじんにさっと火を通した後、水気を残さないところ。

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tugumie
tugumie @cook_40365040
2020/07/25 14:20に公開

このレシピのキーワード

ホットサラダ オクラ コーン ビーツ にんじん こうじ クリームチーズ カッテージチーズ レンズ豆 チーズ 玉ねぎ

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