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紅芋とさつまいもの豆乳チーズ茶巾絞り
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紅芋とさつまいもの豆乳チーズ茶巾絞り-レシピのメイン写真

紅芋とさつまいもの豆乳チーズ茶巾絞り

hako6une
hako6une @cook_40340749
福岡県

ダイエット時におすすめスイーツ。この茶巾一つでお腹が満たされます。#さつまいもデザート #さつまいも 紅芋 #ビーガン
このレシピの生い立ち
昔、沖縄で妊婦のころに作っていました。

ダイエット時におすすめスイーツ。この茶巾一つでお腹が満たされます。#さつまいもデザート #さつまいも 紅芋 #ビーガン
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昔、沖縄で妊婦のころに作っていました。

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紅芋とさつまいもの豆乳チーズ茶巾絞り

hako6une
hako6une @cook_40340749
福岡県

ダイエット時におすすめスイーツ。この茶巾一つでお腹が満たされます。#さつまいもデザート #さつまいも 紅芋 #ビーガン
このレシピの生い立ち
昔、沖縄で妊婦のころに作っていました。

ダイエット時におすすめスイーツ。この茶巾一つでお腹が満たされます。#さつまいもデザート #さつまいも 紅芋 #ビーガン
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昔、沖縄で妊婦のころに作っていました。

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材料

  1. 豆乳チーズ
  2. 豆乳 500cc
  3. シークワーサー搾り汁 大さじ2
  4. もしくはレモンやカボス
  5. ゆでたさつま芋 180g
  6. ゆでた紅芋 180g
  7. お好みのナッツ 適量
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作り方

  1. 1

    豆乳とレモンを入れて混ぜたら、キッチンペーパーを敷いたザルに入れ冷蔵庫に入れ半日以上水切りする。

    • 紅芋とさつまいもの豆乳チーズ茶巾絞り作り方1写真
  2. 2

    水切りした状態。
    この日は140gになった。
    でてきた水分は飲んでOK。
    我が家はミックスジュースにあわせて飲みます。

    • 紅芋とさつまいもの豆乳チーズ茶巾絞り作り方2写真
  3. 3

    さつまいもと紅芋を別々の鍋に入れていもが隠れるくらい水を入れて箸が通るくらいまで弱火から中火で煮る。

    • 紅芋とさつまいもの豆乳チーズ茶巾絞り作り方3写真
  4. 4

    それぞれのいもを別々のザルにあげて水気をとる。

    • 紅芋とさつまいもの豆乳チーズ茶巾絞り作り方4写真
  5. 5

    それぞれのいもを豆乳チーズを50gずつ混ぜて、ポテトマッシャーでいもを潰しながら混ぜていく。いもの潰し具合はお好みで。

    • 紅芋とさつまいもの豆乳チーズ茶巾絞り作り方5写真
  6. 6

    それぞれのいもを大さじ2ずつ水気を固く絞ったサラシにおく。

    • 紅芋とさつまいもの豆乳チーズ茶巾絞り作り方6写真
  7. 7

    サラシをぎゅとしたところ。

    • 紅芋とさつまいもの豆乳チーズ茶巾絞り作り方7写真
  8. 8

    サラシをとったところ。

    • 紅芋とさつまいもの豆乳チーズ茶巾絞り作り方8写真
  9. 9

    お好みのナッツを添える。
    今回はクルミをのせた。

    • 紅芋とさつまいもの豆乳チーズ茶巾絞り作り方9写真
  10. 10

    分量を倍にしたら、11.5X14.0センチの寒天容器に二層に分けていれて切ると画像のようになる。

    • 紅芋とさつまいもの豆乳チーズ茶巾絞り作り方10写真

コツ・ポイント

砂糖入れなくても甘味あり。
もし甘みが足りない人はさつまいもが熱いうちに砂糖を混ぜて。
水切りはサラシでもOK。
キッチンペーパーやサラシは何回か取り替え水気をとる。
茶巾絞りはラップでもOK。
いもの茹で汁は捨てずにお味噌汁に使ってね。

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hako6une
hako6une @cook_40340749
2022/09/28 14:32に公開
福岡県
皆さんのレシピを参考にして自分なりのアイデア料理としてアレンジさせています。皆さんのお役に立てれば幸いです♪
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