油不使用♪餃子のボール焼き

ikuta925
ikuta925 @cook_40340417

餃子の種だけで作る簡単ヘルシーレシピです♡
このレシピの生い立ち
餃子が食べたくなってpfc内で作れるように皮無しで作ってみました♡

油不使用♪餃子のボール焼き

餃子の種だけで作る簡単ヘルシーレシピです♡
このレシピの生い立ち
餃子が食べたくなってpfc内で作れるように皮無しで作ってみました♡

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材料

2人分
  1. 鶏ひき肉 200㌘
  2. キャベツ 60㌘
  3. 片栗粉 大さじ2
  4. 醤油 大さじ1
  5. 鶏がらスープの素 小さじ1と1/2
  6. にんにく 2.3㌢
  7. 生姜 2.3㌢
  8. 醤油 小さじ2
  9. 小さじ1
  10. 胡麻 適量

作り方

  1. 1

    ジップロックに鶏ひき肉、みじん切りキャベツ、片栗粉、醤油、鶏がらスープの素、にんにく、生姜を加え混ぜ合わせて下味冷凍。

  2. 2

    解凍後、混ぜ合わせて成形する。

  3. 3

    フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて焼く。

  4. 4

    餃子のタレ
    醤油、酢、胡麻を混ぜ合わせる。

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