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油不使用♪餃子のボール焼き
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油不使用♪餃子のボール焼き-レシピのメイン写真

油不使用♪餃子のボール焼き

ikuta925
ikuta925 @cook_40340417

餃子の種だけで作る簡単ヘルシーレシピです♡
このレシピの生い立ち
餃子が食べたくなってpfc内で作れるように皮無しで作ってみました♡

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油不使用♪餃子のボール焼き

ikuta925
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餃子の種だけで作る簡単ヘルシーレシピです♡
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餃子が食べたくなってpfc内で作れるように皮無しで作ってみました♡

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材料

2人分
  • 鶏ひき肉 200㌘
  • キャベツ 60㌘
  • 片栗粉 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ1と1/2
  • にんにく 2.3㌢
  • 生姜 2.3㌢
  • 醤油 小さじ2
  • 酢 小さじ1
  • 胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    ジップロックに鶏ひき肉、みじん切りキャベツ、片栗粉、醤油、鶏がらスープの素、にんにく、生姜を加え混ぜ合わせて下味冷凍。

    • 油不使用♪餃子のボール焼き作り方1写真
  2. 2

    解凍後、混ぜ合わせて成形する。

  3. 3

    フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて焼く。

  4. 4

    餃子のタレ
    醤油、酢、胡麻を混ぜ合わせる。

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ikuta925
ikuta925 @cook_40340417
2022/09/23 09:50に公開
ローファット▷ケトジェニック挑戦中♡ヘルシーで簡単レシピを載せてます♡ Instagram▷@ikuta_cook
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このレシピのキーワード

餃子 片栗粉 キャベツ にんにく とりひき肉 ゴマ しょうが

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