オーツでヘルシーフォンダンショコラ♡
北米ライフ @cook_40259351
妊娠中に糖尿病になったのがきっかけで、血糖値が上がりにくいスイーツを作るようになりました。
このレシピの生い立ち
旦那が疲れていたので、甘すぎないフォンダンショコラを作りました。オーツを使っているのでダイエット中の人にもオススメです♡
オーツでヘルシーフォンダンショコラ♡
妊娠中に糖尿病になったのがきっかけで、血糖値が上がりにくいスイーツを作るようになりました。
このレシピの生い立ち
旦那が疲れていたので、甘すぎないフォンダンショコラを作りました。オーツを使っているのでダイエット中の人にもオススメです♡
アプリでひらく作り方
- 1
小鍋にチョコとバターを入れて溶かします。
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- 2
オーツはそのままより、ミキサーで粉にするとケーキがしっとりします。
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- 3
ボールに卵とバニラエッセンス、メープルシロップを入れてしっかり混ぜます。
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- 4
そこにオーツを投入！
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- 5
1で溶かしたバターとチョコをいれて混ぜます。混ざったら小さな入れ物に入れて180度のオーブンで15分焼きます。
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- 6
オープンから出したら、アツアツをいただきましょう！アイスは血糖値が上がりますが、砂糖なしの生クリームなら血糖値はOK！
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コツ・ポイント
カカオ70%以上だと血糖値が上がりにくく、糖質制限、ダイエット中の人はミルクチョコではなくダークチョコレートを使いましょう。
つくれぽ
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