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小麦不使用!アマランサスで明太子風パスタ
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小麦不使用!アマランサスで明太子風パスタ-レシピのメイン写真

小麦不使用!アマランサスで明太子風パスタ

マクロビ天授
マクロビ天授 @cook_40365300

小麦パスタを使わないからグルテンフリー&糖質オフ!魚卵も使わないので、体への負担も少ないです。良質なタンパク質摂取に。

このレシピの生い立ち
魚卵を使わないレシピで、マクロビご飯を研究しています。
たらこも明太子も美味しいけど、化学調味料や着色料、保存料がたっぷり入ってます。
このレシピなら、保存料の心配もなく安心して食べられます。

小麦パスタを使わないからグルテンフリー&糖質オフ!魚卵も使わないので、体への負担も少ないです。良質なタンパク質摂取に。

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たらこも明太子も美味しいけど、化学調味料や着色料、保存料がたっぷり入ってます。
このレシピなら、保存料の心配もなく安心して食べられます。

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小麦不使用!アマランサスで明太子風パスタ

マクロビ天授
マクロビ天授 @cook_40365300

小麦パスタを使わないからグルテンフリー&糖質オフ!魚卵も使わないので、体への負担も少ないです。良質なタンパク質摂取に。

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たらこも明太子も美味しいけど、化学調味料や着色料、保存料がたっぷり入ってます。
このレシピなら、保存料の心配もなく安心して食べられます。

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材料

2人分
  • アマランサス 1/2カップ
  • 水 1カップ
  • オリーブオイル
  • 梅酢 小さじ1
  • ナンプラー(好みで調整) 小さじ1
  • パプリカパウダー 色付け/適量
  • チリパウダー(カイエンペッパー) 辛味付け/好み
  • ビーガンバター(好みで調整) 大さじ1〜2
  • 海苔 適量
  • 醤油(仕上げお好みで。なくてもオッケー) 適量
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作り方

  1. 1

    アマランサスと水、塩ひとつまみ(分量外)をいれて中火で5分茹でる

  2. 2

    弱火にして時々混ぜながら、10分茹でる。

  3. 3

    水気がなくなったら、蓋をして10分蒸らす。

  4. 4

    茹でたアマランサスをボウルに移す。

  5. 5

    オリーブオイル、梅酢、ナンプラー、パプリカパウダー、チリパウダーを入れて味を馴染ませる。

  6. 6

    ビーガンの方はナンプラーなしで、梅酢で調節。
    辛いの苦手な方は、チリパウダーは使わず、パプリカパウダーのみで色付けを。

  7. 7

    ゼンブヌードルを好みの硬さに茹でてトングで麺をアマランサスのボウルに移す。
    茹で汁は、スープになります。

  8. 8

    味付けしたアマランサスと、ゼンブヌードルを和え、仕上げにビーガンバターを添えて海苔を散らす

  9. 9

    ビーガンバターのレシピ
    レシピID 20991539

  10. 10

    ゼンブヌードルの茹で汁は、野菜や出汁を少し加えるだけでスープになります。
    そのまま飲んでも豆の風味が効いていて美味しい。

コツ・ポイント

慌てて作らないこと。
アマランサスは、ゆったりした気持ちで弱火で茹で、少しずつ水気を飛ばしてください。

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マクロビ天授
マクロビ天授 @cook_40365300
2022/09/28 06:42に公開

このレシピのキーワード

パスタ 海苔 バター アマランサス

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20993615
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