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油不使用♪ささみの中華ソース炒め
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油不使用♪ささみの中華ソース炒め-レシピのメイン写真

油不使用♪ささみの中華ソース炒め

ikuta925
ikuta925 @cook_40340417

下味冷凍で簡単ヘルシーレシピです♪
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手作り中華ソースで作ってみました♡

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油不使用♪ささみの中華ソース炒め

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材料

2人分
  • ささみ 200㌘
  • ウスターソース 大さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • 鶏がらスープ 少々
  • 生姜 2.3㌢
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作り方

  1. 1

    ジップロックにささみ、ウスターソース、オイスターソース、酒、みりん、片栗粉、鶏がらスープ、生姜を加え揉み込んで下味冷凍。

    • 油不使用♪ささみの中華ソース炒め作り方1写真
  2. 2

    解凍後、フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて焼く。

    • 油不使用♪ささみの中華ソース炒め作り方2写真
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ikuta925
ikuta925 @cook_40340417
2022/10/03 10:03に公開
ローファット▷ケトジェニック挑戦中♡ヘルシーで簡単レシピを載せてます♡ Instagram▷@ikuta_cook
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 ささみ 酒 しょうが

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