母の味 シーチキンカレー あき☆いちご @cook_40093897 お肉を使わないヘルシーなカレーです。さっと作れて忙しい日にもピッタリ！お給料前とかにオススメこのレシピの生い立ち母のレシピです。 もっと読む お肉を使わないヘルシーなカレーです。さっと作れて忙しい日にもピッタリ！お給料前とかにオススメこのレシピの生い立ち母のレシピです。 もっと読む 母の味 シーチキンカレー あき☆いちご @cook_40093897 お肉を使わないヘルシーなカレーです。さっと作れて忙しい日にもピッタリ！お給料前とかにオススメこのレシピの生い立ち母のレシピです。 もっと読む お肉を使わないヘルシーなカレーです。さっと作れて忙しい日にもピッタリ！お給料前とかにオススメこのレシピの生い立ち母のレシピです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 玉ねぎ 1玉 人参 1/2本 じゃがいも 1個 ニンニク 1片 シーチキン 1缶 サラダ油 小さじ1 水 適量 ルー 適量 （バター） 8g アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎ、人参、じゃがいもの皮をむき全てクシ型になるように3ミリ幅に切るニンニクは細かく切る 2 鍋にサラダ油をひき、ニンニクと①の野菜を炒める 3 玉ねぎがしんなりしたらシーチキンをオイルごといれる 4 水を適量いれて野菜が柔らかくなるまで煮る柔らかくなったらルーをいれる コツ・ポイント シーチキンのオイルがあるのでサラダ油は少なめがいいかなバターをいれるとコクプラス 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20994073 コピーしました！ あき☆いちご @cook_40093897 2022/10/01 10:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ふつうの主婦です(笑)※たしなむ程度に栄養士 もっと読む このレシピのキーワード カレー ツナ にんじん じゃがいも にんにく バター 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 秘伝の野菜炒め トマトと鶏肉のドライカレー風マカロニ レンジで簡単！市販のルーのクリームシチュー スモークサーモンとハーブのオープンサンド 簡単！絶品！カリカリフライドカボチャ 時短＆低コスト!!お弁当、おつまみに♪ ささっと一品！肉ごぼう 彩り鮮やか♡パプリカのおかか和え 牛肉と玉ねぎとピーマンのオイスター炒め ルー不使用 無添加クリームシチュー Banana Chocolate Chip Muffins Dark and Stormy Coffee Adobong Paa ng Manok Noodle Risotto しらすのチャーハン 簡単！味噌だけ！大根の豚ロース巻き なすときのこのチリソース煮 バターナッツのグラタン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20994073
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