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★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪
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★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪-レシピのメイン写真

★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

糖質制限の方へオススメです‼
オオバコとシナモンの生地で
たっぷりの粒あんを包んだ
美味しい*きなこ大福*です。
このレシピの生い立ち
きな粉たっぷりの大福が食べたく
糖質オフで作りました。

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たっぷりの粒あんを包んだ
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たかしママ
たかしママ @cook_40056259

糖質制限の方へオススメです‼
オオバコとシナモンの生地で
たっぷりの粒あんを包んだ
美味しい*きなこ大福*です。
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オオバコとシナモンの生地で
たっぷりの粒あんを包んだ
美味しい*きなこ大福*です。
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材料

10個分
  • ①ラカント(ホワイト) 70g
  • ①塩(ぬちま~す) 2g
  • ①ゆであずき 380g(2袋)
  • ②オオバコ(サイリウム) 10g
  • ②シナモン 5g
  • ②水 300㏄
  • ③きな粉 80g
  • ③ラカント(ホワイト) 15g
  • ③塩(ぬちま~す) 2g
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作り方

  1. 1

    イチビキのゆであずきを使います。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボールに①の材料を入れます。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方2写真
  3. 3

    2をスプーン等で混ぜ合わせます。
    レンジでラップをせずに3分チン!します。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方3写真
  4. 4

    3をレンジから取り出してかき混ぜて再度レンジで3分チン!します。
    3~4をもう一度繰り返し合計でレンジ9分チンします。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方4写真
  5. 5

    4をスプーン等でかき混ぜて水分を飛ばします。小豆の粒を半分程に潰します。
    潰し具合と固さはお好みで調整して下さい!

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方5写真
  6. 6

    5を10等分にして丸めておきます。
    粒あんの出来上がりです。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方6写真
  7. 7

    ボールにオオバコとシナモンを入れます。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方7写真
  8. 8

    7に水を加えます。
    水の量で固さが決まるのでお好みで!

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方8写真
  9. 9

    8をゴムべらでしっかり粉っ気な無くなるまで混ぜ合わせます。
    レンジで3分チン!します。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方9写真
  10. 10

    9を取り出して混ぜ合わせて更にレンジで3分チン!します。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方10写真
  11. 11

    10をレンジから取り出してバットに取り出して素手で触れる程度に冷まします。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方11写真
  12. 12

    11を10等分に分けます。
    生地の出来上がりです。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方12写真
  13. 13

    12の生地で6の粒あんを包みます。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方13写真
  14. 14

    10個出来まし
    た。
    大福の出来上がりです。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方14写真
  15. 15

    ボールにきな粉を入れます。
    ※きな粉は国産丸大豆皮むきのきな粉を使いました。
    濃い目の黄色なのでキレイに仕上がります。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方15写真
  16. 16

    15にラカントと塩(ぬちま~す)を加えます。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方16写真
  17. 17

    16をしっかり混ざるようにかき混ぜます。
    ※きな粉はお好みの味に調整して下さい。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方17写真
  18. 18

    17のきな粉をバットに適量を移します。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方18写真
  19. 19

    18に14の大福を転がしてきな粉を絡めます。
    残ったきな粉は瓶に入れて保存し食べる時に追いきな粉にして食べます。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方19写真
  20. 20

    19をバットに並べます。
    10個出来ました。
    ※お好きな大きさで作って下さい。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方20写真
  21. 21

    カップに入れて出来上がりです。

    • ★糖質オフ!美味しい*きなこ大福*♪作り方21写真

コツ・ポイント

オオバコの臭み消しにシナモンを使います。
生地の固さは水分で調整して
お好みの固さにして下さい。
きな粉はたっぷり使います。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259
2022/09/26 04:58に公開
こんにちは(*^_^*)どなたでも簡単に作れるお料理です。レンジや圧力鍋を使った手抜きの(^_^;)お料理などを多く投稿させて頂いてます。最近は・・・低糖質のレシピをメインに投稿してます。ちょっと体調を悪くしてる『たかしママ』ですが息子に残してあげたい母の味です。 
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このレシピのキーワード

大福 きな粉 オオバコ サイリウム あずき シナモン

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