簡単!かきたま味噌汁 しらす黒豆

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

しらすでカルシウム、黒豆でイソフラボンとカリウム補給
このレシピの生い立ち
黒豆でほんのり甘いお味噌汁になりました。

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材料

2人分
  1. しらす 30g
  2. 黒豆 1/2袋
  3. 1個
  4. 小ネギ 1本
  5. 味噌 大さじ1
  6. 350ml

作り方

  1. 1

    しらすと卵は混ぜておく。
    小ネギは小口切り。

  2. 2

    小鍋に水、黒豆を加えて火を点ける。

  3. 3

    湧いたら味噌を溶いて、しらすたまごをゆっくり流し込みひと煮立て。

コツ・ポイント

フジッコ「蒸し黒豆」使用。
しらすは卵と混ぜてから加えた方が食べやすいです。

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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