まぐろとネギの和え物

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

お酒はもちろんのこと…ご飯にも合いますっ
このレシピの生い立ち
やっぱり…マグロとワサビは とっても合うょ。

まぐろとネギの和え物

お酒はもちろんのこと…ご飯にも合いますっ
このレシピの生い立ち
やっぱり…マグロとワサビは とっても合うょ。

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材料

2人分
  1. びんちょう鮪 100g
  2. 塩(マグロ用) ひとつまみ
  3. 長ネギ(斜め切り) 25g
  4. オリーブオイル(焼き用) 小さじ1
  5. 小さじ1
  6. ◎黒胡椒 少々
  7. ◎わさび(チューブ) 少々
  8. ◎醤油 大さじ1弱
  9. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    マグロに塩を振って、出た水分をキッチンペーパーでふき取っておく。
    ※をオリーブオイルで焼く。

  2. 2

    しんなりし、少し焼き目が付いたら、取り出す。(a)

  3. 3

    そのままのフライパンにマグロを入れて、酒を振って焼く。(b)

  4. 4

    ◎を混ぜ合わせておく。(c)

  5. 5

    (c)に(a)と(b)を入れて混ぜ合わせる。

  6. 6

    少し冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

マグロに塩を振って魚の臭みが出るので、キッチンペーパーでふき取る。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2372件感謝です。
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