塩っぱくない酸っぱくない 酢漬け鰯
塩味と酸味が少ない柔らかな味で、ウチの高齢者の食べが良いです。健康管理に役立つかなとレシピにしました。
このレシピの生い立ち
子どもの頃に見様見真似で鰯の手開きに挑戦したら、酢漬けまで教えて貰えました。自分では美味しくできなかったけども。
時間と労力は要りますが、漸く納得できるレシピができました。
塩っぱくない酸っぱくない 酢漬け鰯
塩味と酸味が少ない柔らかな味で、ウチの高齢者の食べが良いです。健康管理に役立つかなとレシピにしました。
このレシピの生い立ち
子どもの頃に見様見真似で鰯の手開きに挑戦したら、酢漬けまで教えて貰えました。自分では美味しくできなかったけども。
時間と労力は要りますが、漸く納得できるレシピができました。
作り方
- 1
強塩を用意する。
15cm径のボウルの底が埋まるくらいの粗塩を入れる。
標準的な中学生サイズの手で軽く一掴みの量。 - 2
この位の小鰯を鮮度が良ければ購入。すぐ無くなるので2パック。
尾から頭に向かい軽く爪を立てて鱗を取る様に流水で洗う。
- 3
手開きの準備をする。
頭を折り取って……内臓を引っ張り出してプラパックへ。※内臓や骨入れ、鰯の仮置きに→
- 4
→プラパック利用で洗い物を減らしています。
強塩にかける迄の生ゴミを新聞に包んで捨てるとゴミ箱の臭いが軽減します。
- 5
腹びれをむしり取りながら血と腹を流水で洗い流す。
以降⑥⑦⑧の工程で全ての骨とひれを指で取り除く。
- 6
手開き開始。
最初から半身に分けたいので、片側の頭→腹→尻尾の順に親指を進めて尾まで行ったらはぎ取る。 - 7
背びれをむしり取り、残る半身も⑥と同様にはぐ。
尾の付け根で身を千切る様に取ると、大抵は全骨を取り除けている。 - 8
※小骨は、小鰯を短時間でも酢漬けすることで食べる時に気になりません。
大きな鰯なら薄腹を削ぐ方が良いかも。 - 9
⑥左側の様に皮が剥がれかけの場合もある。無理にはぐ必要も絶対に残す必要もない。
作業をし易い様にはいだり残したり。 - 10
強塩をかける。
鰯を投入し全体に塩を塗す様、ボウル内で静かにかき回す。強塩により、酢締め前に皮が楽に剥ける。
- 11
常温で5〜10分放置。
室温が高ければ冷蔵庫で。ボウルに水を入れて塩を流し、水気を切ってから皮を剥ぐ。
- 12
皮剥きにキッチンペーパーを使うのもあり。
小鰯の身は崩れて紙にもってかれ易いので、そーっと拭く感じで。 - 13
ボウルに★を入れ、水で薄める。
この酢洗い液に一枚ずつ鰯を入れ、撫でる様にした後ふり洗いをしてバットへ。 - 14
※使用後の酢洗い液。
過剰な塩分と汚れの除去が目的。
この工程により脂が抜けて、青魚による消化不良を緩和できる気がする。 - 15
鰯が重なっていても無問題。取り敢えず並べる。
酢漬け用のお好みの酢を、鰯の嵩の半分くらい注ぎ、蓋をする。 - 16
10分位で天地を返す。
酢に漬かり過ぎない様15〜20分で鰯を引き上げる。直ぐ食べるなら漬け時間に薬味を用意する。
- 17
保存するなら必ず酢から上げて冷蔵。チルドだと尚よし。
3日は美味しい。
作り立てから熟れていく過程を楽しむのもあり。 - 18
薬味は千切りもしくはおろしで、鰯で薬味を巻いてちょんと生醤油かポン酢を付ける食べ方がお勧め。
紫蘇で鰯を巻くのも美味。 - 19
削ぎ切りして春には独活との味噌和えに、夏にはワカメと胡瓜とで酢の物にも活用。
- 20
※漬ける為の酢は一般的な漬けもの用途物なら何でも良いけれど、醸造酢では味が尖る気がするので使い分けています。
コツ・ポイント
★強塩の時間は10分以内。時間が長いと塩辛くなるから。あまりに短時間だと臭いが残ります。
★工程⑤より後は、真水洗い厳禁です。水っぽくなる上に身がだれて作業し難くなります。
★強塩、酢共に漬け時間が短いので、淡く塩味と酸味を纏う味です。
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