卵1個にタンパク質約10g。1kg＝1gのタンパク質を摂取が目安。効率よく美味しくいただきましょう。
このレシピの生い立ち
スパイスカレーに合う付け合わせを考案。卵に色味がついて色味も豊かに変身。
久しぶりにゆで卵を作りました。沸騰してから10分置きましょう。水から茹でて10分だと、どろどろ半熟。茹でなおししました。