$もやっチお好み焼き$

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お好み焼き風ですが、小麦粉を使う代わりに「もやし」で生地を作ったという、
「ヘルシーレシピ」ですq(^-^q)
このレシピの生い立ち
もやしの活用方法を検索し、2~3品をプラスして、このレシピとなりましたv(^.^)v

$もやっチお好み焼き$

お好み焼き風ですが、小麦粉を使う代わりに「もやし」で生地を作ったという、
「ヘルシーレシピ」ですq(^-^q)
このレシピの生い立ち
もやしの活用方法を検索し、2~3品をプラスして、このレシピとなりましたv(^.^)v

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材料

2人分
  1. もやし 200g
  2. 人参(千切り) 30g
  3. インゲン豆 70g
  4. ピザ用チーズ 100g
  5. 片栗粉 大さじ2(30g)
  6. 塩・こしょう 適量
  7. ごま 大さじ2(30g)
  8. めんつゆ 適量
  9. ソース 適量

作り方

  1. 1

    ボウルに、もやし、人参(千切り)、インゲン豆、ピザチーズ、かたくり粉、塩、こしょうを混ぜ合わせます。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し①を入れて焼きます。

  3. 3

    焼き色がついたらひっくり返して、焼きます。

  4. 4

    お好みで、
    「めんつゆ」
    「焼きそばソース」
    「お好焼用ソース」q(^-^q)

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