寝る前に 食べちゃう寒天ヨーグルト♪

さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
食べる味噌汁に続く健康法
食べるヨーグルト♪
健康には噛むことが大事!
このレシピの生い立ち
ドライフルーツヨーグルト、切り干し大根ヨーグルト、白キクラゲヨーグルト等にはまっていて、そうだ!次は系寒天も入れちゃえ!やってみたら、次の日お腹がぺったんこに(ᵔᴥᵔ)
寝る前に 食べちゃう寒天ヨーグルト♪
食べる味噌汁に続く健康法
食べるヨーグルト♪
健康には噛むことが大事!
このレシピの生い立ち
ドライフルーツヨーグルト、切り干し大根ヨーグルト、白キクラゲヨーグルト等にはまっていて、そうだ!次は系寒天も入れちゃえ!やってみたら、次の日お腹がぺったんこに(ᵔᴥᵔ)
作り方
- 1
これ→
- 2
ドライフルーツ入ヨーグルトと混ぜ、数時間冷蔵庫に浸し、就寝前に食べて寝る
コツ・ポイント
ドライフルーツ入ヨーグルトを系寒天に浸すだけ
食物繊維たっぷり
たんぱく質やカルシウムたっぷり
ビタミンミネラル
快眠 翌朝快便!
甘さは蜂蜜やオリゴ糖、ジャム等、お好みでアレンジして下さいね^ ^
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