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秋のサラダ★アボカド+柿+ザクロ
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秋のサラダ★アボカド+柿+ザクロ-レシピのメイン写真

秋のサラダ★アボカド+柿+ザクロ

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

秋でもサラダ料理が楽しめるレシピです!材料を切るだけです!
このレシピの生い立ち
秋の素材を活用したい人のために考えたレシピです。
使用したペルー産材料:
アボカド Tropical Maria
オリーブオイル iris-japan.co.jp
マラス天日塩 kyodai_market

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アボカド Tropical Maria
オリーブオイル iris-japan.co.jp
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秋のサラダ★アボカド+柿+ザクロ

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

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材料

2人分
  • アボカド 1個
  • ザクロ 1個(小さい)
  • 柿 1個(小さい)
  • ピンク塩 ひとつまみ
  • レモンまたはライム 半分
  • オリーブオイル 15g
  • ミントの葉( 5枚
  • 黒胡椒 3g
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作り方

  1. 1

    全ての材料を切ってボウルに入れる

  2. 2

    小さな容器に塩、レモン、オリーブオイル、みじん切りにしたミントを混ぜる

  3. 3

    サラダに調味料をかけて丁寧に混ぜる

  4. 4

    出来上がりました!

コツ・ポイント

◆ミントの代わりにオレガノまたはバジルが使えます
◆トッピングにチアシードでも良い
◆熟した柿を使った方がジューシなサラダになります
◆キヌアと混ぜるのも美味しく、健康効果が高まります

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ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945
2022/10/12 00:23に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
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このレシピのキーワード

サラダ アボカド 柿 ライム レモン ミント ざくろ

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