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サバの水煮とキノコのお味噌汁
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サバの水煮とキノコのお味噌汁-レシピのメイン写真

サバの水煮とキノコのお味噌汁

きっかママ
きっかママ @cook_40028000

サバの水煮缶と冷凍キノコを使ってぱぱっと完成〜栄養&旨味たっぷりの食べるみそ汁です。
このレシピの生い立ち
動脈硬化予防で青魚を手軽に食べたいので常備しているサバ缶を活用して作っているみそ汁。

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きっかママ
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サバの水煮缶と冷凍キノコを使ってぱぱっと完成〜栄養&旨味たっぷりの食べるみそ汁です。
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サバの水煮缶と冷凍キノコを使ってぱぱっと完成〜栄養&旨味たっぷりの食べるみそ汁です。
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材料

2〜3人分
  • サバの水煮缶 1缶(190g)
  • 冷凍キノコ(舞茸・椎茸・しめじ使用) 合計約50g
  • 水 200ml
  • 味噌 小さじ2
  • おろし生姜 小さじ1
  • ネギ(小口切り) 適量
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作り方

  1. 1

    冷凍キノコがなければ、お好みのキノコを食べやすい大きさにして使ってください。

    • サバの水煮とキノコのお味噌汁作り方1写真
  2. 2

    鍋にサバの水煮(汁ごと)・キノコ・水を入れ煮たったら火を弱め2分煮る。味噌を入れ味を整えたらおろし生姜を入れ火を止める。

    • サバの水煮とキノコのお味噌汁作り方2写真
  3. 3

    汁椀によそい仕上げにネギを乗せて出来上がり。

  4. 4

    合わせだしを使用した減塩タイプを使用。サバはゴロっと大きいまま崩さずみそ汁に使っています。

    • サバの水煮とキノコのお味噌汁作り方4写真
  5. 5

    以前TVでキノコを冷凍すると旨味が増すと紹介していたので、多めに買った物をすぐに使える状態にして冷凍ストックしています。

    • サバの水煮とキノコのお味噌汁作り方5写真

コツ・ポイント

サバの水煮とキノコからいい出汁が出るので味噌はいつもより少なめに入れて味をみてください。おろし生姜とネギの香味で魚でも食べやすいです。

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きっかママ
きっかママ @cook_40028000
2022/10/14 22:57に公開
皆さんのRpのお陰で作る気力が沸き感謝♡ 子供たちが社会人になり仕事も家事もマイペースに。2026/1/24愛犬が15歳9ヶ月で永眠、犬の介護中心だった生活から自分の時間が出来きましたが、、さみしいです。体にガタがくる年代ですが心身不調とうまく付き合いながら何とかなるさと前向きな気持ちと感謝の心を忘れずに、日々の暮らしを楽しもうと思います。2006年キッチン開設
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このレシピのキーワード

みそ汁 ねぎ サバ 缶詰 キノコ シメジ しいたけ まいたけ 味噌

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