酒しょうゆ生姜につけておいた鶏肉に片栗粉をまぶして揚げる。

ちくわにきゅうりを詰めて切る。

ピーマン細切りとさつま揚げ細切りをレンチンしてごま油と麺つゆで和えて胡麻をふる。

玉ねぎにんじんピーマンの千切りとウインナーの薄切りミニトマトを炒めコンソメケチャップで味付けしゆでたスパゲティを絡める。

ごはんとおかずを詰めて、塩水につけたりんごを添える。