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さつまいもシナモンスティック
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さつまいもシナモンスティック-レシピのメイン写真

さつまいもシナモンスティック

藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity

【管理栄養士レシピ】揚げずに簡単!シナモンをたっぷり使用します。苦手な方は砂糖だけでもOKです。
このレシピの生い立ち
元気で長生き料理で実施したレシピです。今回は藤枝市とゆかりの深い徳川家康公も健康のために取り入れていたといわれる”薬膳”の考え方をテーマにしています。

【管理栄養士レシピ】揚げずに簡単!シナモンをたっぷり使用します。苦手な方は砂糖だけでもOKです。
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【管理栄養士レシピ】揚げずに簡単!シナモンをたっぷり使用します。苦手な方は砂糖だけでもOKです。
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材料

4人分
  • さつまいも 200g
  • 油 大さじ1
  • ★シナモンパウダー 小さじ1/3
  • ★砂糖  小さじ2
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作り方

  1. 1

    さつまいもは、まだらに皮をむき、1㎝角のスティック状に切り、水にさらしておく。

    • さつまいもシナモンスティック作り方1写真
  2. 2

    オーブンを200℃に予熱する。

  3. 3

    さつまいもの水気をしっかりとり、ボウルなどで油を絡める。

    • さつまいもシナモンスティック作り方3写真
  4. 4

    天板にクッキングシートを敷き、3の皮を上にして並べ、200℃のオーブンで10分焼く。

    • さつまいもシナモンスティック作り方4写真
  5. 5

    ★を袋に入れ混ぜ合わせたら、冷めないうちに4を加え全体にまぶす。

    • さつまいもシナモンスティック作り方5写真

コツ・ポイント

さつまいもは全身の気のめぐりをよくし、身体をうるおすことで、便秘改善が期待されます。シナモンは血液の循環をよくし、冷え性に効果的です。
【1人分の栄養価】エネルギー110kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.9g、食塩相当量0.1g

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藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity
2022/10/12 00:58に公開
藤枝市健康推進課(保健センター)の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。めざそう❣健康・予防 日本一 ふじえだ☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/
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さつま芋 シナモン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21012971
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