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粉バター卵なし!さつま芋テリーヌショコラ
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粉バター卵なし!さつま芋テリーヌショコラ-レシピのメイン写真

粉バター卵なし!さつま芋テリーヌショコラ

むすたーはむ
むすたーはむ @mster_ham

とってもなめらかでリッチな生食感のテリーヌ。小麦粉等の粉類に砂糖、卵も乳製品もなしで、焼かずに簡単&ヘルシーに作れます!
このレシピの生い立ち
サツマイモやお豆腐が入っているとは気付かない、栄養もたっぷり摂れる、罪悪感なしのスイーツを食べたくて考えました。小麦・乳・卵アレルギーでも安心な、やわらか~で超簡単なテリーヌショコラです♪

とってもなめらかでリッチな生食感のテリーヌ。小麦粉等の粉類に砂糖、卵も乳製品もなしで、焼かずに簡単&ヘルシーに作れます!
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サツマイモやお豆腐が入っているとは気付かない、栄養もたっぷり摂れる、罪悪感なしのスイーツを食べたくて考えました。小麦・乳・卵アレルギーでも安心な、やわらか~で超簡単なテリーヌショコラです♪

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粉バター卵なし!さつま芋テリーヌショコラ

むすたーはむ
むすたーはむ @mster_ham

とってもなめらかでリッチな生食感のテリーヌ。小麦粉等の粉類に砂糖、卵も乳製品もなしで、焼かずに簡単&ヘルシーに作れます!
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材料

14×6.5×4.5㎝のミニパウンド型1台分
  • さつまいも(皮をむく) 正味160g
  • 絹ごし豆腐(水切りしない) 100g
  • 無香ココナッツオイル 35g
  • ココアパウダー 大さじ3(約30g)
  • メープルシロップ 大さじ2(約36g)
  • ブランデー(あれば) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    さつまいもを1cmくらいの厚さに切り、鍋に水と塩少々(分量外)と入れ、やわらかくなるまで茹でる。

    • 粉バター卵なし!さつま芋テリーヌショコラ作り方1写真
  2. 2

    お湯を捨て、サツマイモが熱いうちに残りの材料をすべて加え、ブレンダー等でなめらかになるまで撹拌する。

    • 粉バター卵なし!さつま芋テリーヌショコラ作り方2写真
  3. 3

    クッキングシートを敷いた型に生地を入れ、トントンと打ち付けて表面をならし、ラップをして冷蔵庫で2時間ほど冷やし固める。

    • 粉バター卵なし!さつま芋テリーヌショコラ作り方3写真
  4. 4

    型から取り出し、好みでココアパウダーを茶漉しで振りかけ、好みの厚さに切り分ける。

    • 粉バター卵なし!さつま芋テリーヌショコラ作り方4写真

コツ・ポイント

サツマイモが冷えるとココナッツオイルが固まってしまうので注意。ヴィーガンでなければ、ココナッツオイルはバターに、メープルシロップはハチミツに代用可。

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むすたーはむ
むすたーはむ @mster_ham
2022/10/17 23:11に公開
ナチュラルフードコーディネーターの薬剤師。四児の母。2022~2024年クックパッドアンバサダー。洗い物が少なくてすむ時短レシピや、小麦・乳製品・卵不使用の簡単&ヘルシーレシピを主に投稿しています。つくれぽ、いつも大感謝です♡インスタ @mster_hamアメブロ https://ameblo.jp/mster-ham
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このレシピのキーワード

ココア さつま芋 絹ごし豆腐 メープルシロップ ブランデー

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21015103
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