薄皮丸なすのピンチョス

山形県米沢市 @cook_40303866
薄皮丸なすのサイズを生かしたかわいいピンチョスができました!
このレシピの生い立ち
健康長寿のまちづくり推進事業「よねざわヘルシー・おいしいレシピ開発」で、県立米沢栄養大学の学生が作成したレシピです。
薄皮丸なすのピンチョス
薄皮丸なすのサイズを生かしたかわいいピンチョスができました!
このレシピの生い立ち
健康長寿のまちづくり推進事業「よねざわヘルシー・おいしいレシピ開発」で、県立米沢栄養大学の学生が作成したレシピです。
作り方
- 1
薄皮なすの直径(約3㎝)と同じくらいの中玉トマトを用意する。
- 2
なすを洗ってヘタを切り落とし、8㎜幅で3等分にカットする。10分ほど水につけてあくをとる。
- 3
トマトを5㎜幅にカットする。レタスを3㎝四方にちぎる。
- 4
フライパンに薄く油を敷き、中火でなすを焼く。2分ほどたったら裏返し、こんがりと焼き目をつける。
- 5
【ミニミニハンバーグづくり】豚ひき肉と塩こしょうを混ぜ合わせ、4等分にする。直径3㎝の高さ1㎝になるように成型する。
- 6
フライパンに油をひかずそのまま肉だねを入れ、中火でじっくりと焼く。2分ほどたったら裏返し、蓋をして火か通るまで焼く。
- 7
肉が冷めたら土台となる茄子→レタス→ミニミニハンバーグ→トマト→蓋になる茄子の順に重ねる。
- 8
かわいいピックやつまようじを刺してできあがり★
コツ・ポイント
薄皮丸なすは水につけ、そのあと焼き目を入れることであくを抜き、食べやすい味わいにしました。ミニミニハンバーグやレタスをちぎって小さく仕上げるなど、お子さんと作っても楽しい料理です。
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