テンペで作る発酵野菜キーマ ベジギャル @cook_40229468 インドネシアの発酵食品テンペを使った野菜たっぷり腸活カレー(^○^)このレシピの生い立ちテンペを購入したので もっと読む インドネシアの発酵食品テンペを使った野菜たっぷり腸活カレー(^○^)このレシピの生い立ちテンペを購入したので もっと読む テンペで作る発酵野菜キーマ ベジギャル @cook_40229468 インドネシアの発酵食品テンペを使った野菜たっぷり腸活カレー(^○^)このレシピの生い立ちテンペを購入したので もっと読む インドネシアの発酵食品テンペを使った野菜たっぷり腸活カレー(^○^)このレシピの生い立ちテンペを購入したので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 生姜 1片 ニンニク 1片 玉ねぎ 60g=1/3玉 人参 20g=1/6本 パプリカ 40g=1/6個 ピーマン 30g=1個 ナス 35g=ミニ1本 オリーブオイル 大さじ1〜 ●カレー粉 大さじ1 ●ケチャップ 大さじ1 ●中濃ソース 大さじ1 ●醤油 小さじ1 ●イエローマスタードシード 小さじ1/2 ●カルダモンパウダー 小さじ1/3/ ●天然塩 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 食材を全てみじん切りにする(生姜とニンニクは細かめに) 2 熱したフライパンにオイルをひき、生姜とニンニクの香りをたてる 3 玉ねぎと人参を加え塩をひとつまみ、透き通るまで炒める 4 茄子とテンペ→パプリカとピーマンの順で炒めたら、調味料を全て加え全体を混ぜる 5 最後にお塩で整え、お気に入りの器に盛り付けて完成！ コツ・ポイント tempe studio tokyoの無農薬大豆テンペが一推しです！！圧倒的なおいしさ(^○^) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21015254 コピーしました！ ベジギャル @cook_40229468 2022/10/12 11:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic) もっと読む このレシピのキーワード キーマ なす にんじん パプリカ ピーマン にんにく マスタード カルダモン カレー粉 玉ねぎ ケチャップ しょうが 似たレシピ その他のレシピ カレー風味のおいしいポテトサラダ 【ホットクック】米からチャーハン パキパキ！！チーズ煎餅 味付け♪ウチの炊き込みご飯。おこわ風！ 上新粉で作る本格しょうゆせんべい 5分で作れる簡単副菜☆白菜の甘酢サラダ。 お酢でさっぱり！豚肉とれんこんの甘辛炒め 簡単5分☆レンジで白菜のカレーマヨサラダ お酒で蒸して柔らかに♪照り焼きチキン 鶏そぼろの３色丼 BK's Mexican Shephard's Pie Buffalo chicken wraps Ginger+Honey Orange Chicken Easy Pão de Queijo (Brazilian Cheese Bread) Buritto stack 青パパイヤのしりしり 太刀魚の塩焼き ピーマン入りのツナマヨ りんごの水切りヨーグルトディップ添え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21015254
アプリでひらく
