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いわし缶で簡単!梅オクラパスタ
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いわし缶で簡単!梅オクラパスタ-レシピのメイン写真

いわし缶で簡単!梅オクラパスタ

yuuhimari8
yuuhimari8 @cook_40318057

いわし缶と南高梅がメッチャ合う、さっぱり高タンパクパスタ!鯖缶でも、しそ梅でも◎
このレシピの生い立ち
とにかく簡単で美味しく栄養満点で魚のパスタが食べたくて^_^梅でイワシの臭みも抑えられるので、さらに美味しく食べれちゃいます

いわし缶と南高梅がメッチャ合う、さっぱり高タンパクパスタ!鯖缶でも、しそ梅でも◎
このレシピの生い立ち
とにかく簡単で美味しく栄養満点で魚のパスタが食べたくて^_^梅でイワシの臭みも抑えられるので、さらに美味しく食べれちゃいます

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いわし缶で簡単!梅オクラパスタ

yuuhimari8
yuuhimari8 @cook_40318057

いわし缶と南高梅がメッチャ合う、さっぱり高タンパクパスタ!鯖缶でも、しそ梅でも◎
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とにかく簡単で美味しく栄養満点で魚のパスタが食べたくて^_^梅でイワシの臭みも抑えられるので、さらに美味しく食べれちゃいます

いわし缶と南高梅がメッチャ合う、さっぱり高タンパクパスタ!鯖缶でも、しそ梅でも◎
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材料

1人分
  1. 南高梅(はちみつ)大粒 1.5個〜
  2. 冷凍オクラ 15g
  3. しそ 5枚
  4. いわし缶 1缶
  5. パスタ 100g
  6. ●だしまろ酢 大さじ1
  7. ●めんつゆ 大さじ1
  8. ●いわし缶の水 大さじ1
  9. ●オリーブオイル 大さじ1
  10. お好みで糸唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    梅を刻んで、オクラも刻んで、しそも刻む

    • いわし缶で簡単!梅オクラパスタ作り方1写真
  2. 2

    ボウルにいわし缶と刻んだ梅、オクラをいれて●をいれ、いわし缶を少しほぐします

    • いわし缶で簡単!梅オクラパスタ作り方2写真
  3. 3

    パスタをいれ軽く混ぜたら完成!

    • いわし缶で簡単!梅オクラパスタ作り方3写真
  4. 4

    パスタは規定時間より1分位長めに茹で、冷水で軽く冷やしてから和えましょう!!!

    • いわし缶で簡単!梅オクラパスタ作り方4写真

コツ・ポイント

和えて刻んで混ぜるだけ!コツは、、、簡単すぎてありません!

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yuuhimari8
yuuhimari8 @cook_40318057
2022/10/11 12:25に公開
育児中!子供達の喜ぶご飯と大好きなお酒のおつまみ、メインなどを色々載せていけたらなって思います忙しくてもパパッと作れたり、時間が出来たらじっくり作ったり出来る物を、育児の合間にのんびり記録用としても載せていけたらなぁと思います。少しでも皆さんのレシピのお手伝いが出来たら嬉しいです♪^_^ 調味料が目分量やまたに、ニュアンスだったりしますがわかりやすく載せていけたらと思います^_^
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