オクラとえのきのネバネバ和えが夏にぴったりです。

えのきのうま味が溶け出し、ねばねば食感のオクラと良くあい、身体にやさしいスープ煮です。冷蔵庫で冷たく冷やすと美味しいよ。

・レンジで料理するので時短・簡単♪なオクラのレシピです。・オクラに含まれるビタミンやミネラルは水に溶けだしやすい水溶性なので、お湯の中にくぐらせるより電子レンジで調理した方が、オクラの栄養を効率的に摂取できます。・詳しいレシピはこちらから♪https://salvia-web.com/articles/37365

簡単にできる一品ですねばねばオクラを食べて元気になろう！

オクラのネバネバとえのきのコリコリ食感が面白い副菜です。

砕いた麸のとろとろとオクラのネバネバがベストマッチ☆★

納豆とおくらのネバネバでつるつるといけちゃいます！！

ネバネバの納豆昆布とオクラで食欲増。ビールも進みます☆

納豆昆布と長芋とオクラ、ネバネバ食材を集めた小鉢です。

オクラとみょうが好きな方は是非。

ネバネバうま！！

ネバネバおくらに、ごまがたっぷり