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美腸♡ドラゴンフルーツのゴーヤサラダ
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美腸♡ドラゴンフルーツのゴーヤサラダ-レシピのメイン写真

美腸♡ドラゴンフルーツのゴーヤサラダ

まちゃみ♪ママ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607

夏バテ予防に、美肌効果♡ドラゴンフルーツで、おしゃれなおうちカフェ!
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ドラゴンフルーツもらい…ゴーヤとサラダへ!

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材料

  • ドラゴンフルーツ 1個
  • ゴーヤ 1本
  • 塩(ゴーヤ塩もみ用、食べる時用) 各ひとつまみ
  • クルミ 適量
  • オリーブ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ドラゴンフルーツは、皮をむき、薄切りに。

    • 美腸♡ドラゴンフルーツのゴーヤサラダ作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤも薄切りにし、塩(ひとつまみ)で塩もみし、沸騰したお湯で、サッと湯がく。

    • 美腸♡ドラゴンフルーツのゴーヤサラダ作り方2写真
  3. 3

    1.と2を、皿に盛り付けて、クルミを割ってのせ、オリーブ油と塩(ひとつまみ)をパラっとかければ、完成!

    • 美腸♡ドラゴンフルーツのゴーヤサラダ作り方3写真
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まちゃみ♪ママ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607
2020/08/10 12:08に公開
♫ 節約、時短、手抜きレシピ ♫本業は音楽講師。『ムリせず頑張らず、持続可能なごはん作り』がモットー(^^)夢は、大好きな嵐の松潤に、ごはんを届けること♡まちゃみ♪ママの「YouTube」「Amebaブログ」も、遊びに来てね~
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このレシピのキーワード

サラダ ゴーヤ くるみ ドラゴンフルーツ

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